За да се подобри производството на кърма, важно е кърмещата жена да пие около 3 до 4 литра течности на ден, да се храни балансирано, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, а също така да увеличава честотата и продължителността на храненето. , за стимулиране на рефлекса на хормона пролактин, който увеличава производството на кърма.
Колкото повече бебето суче, толкова повече мляко произвежда майката и следователно майката трябва да оставя бебето да суче, когато е гладно, дори през нощта и, ако е възможно, да оставя бебето да изпразва гърдата до края и едва след това да предлага друг.
Важно е да се поддържа кърменето дори в случай на мастит или натъртване на зърното, защото смученето на бебето също помага за лечение на тези ситуации.
Следните съвети трябва да се следват ежедневно, за да се осигури значително производство на мляко:
1. Пийте вода
Приемането на 3 до 4 литра течности на ден, като вода, сокове и супи, осигурява добро производство на мляко. Винаги трябва да имате 1 чаша вода, чай или сок преди и след кърменето.
2. Погледнете бебето
Гледайки бебето, докато кърми, отделя повече хормони в кръвта и следователно увеличава производството на мляко. Разберете кои са най-добрите позиции за кърмене.
3. Яжте добре
Диетата по време на кърмене трябва да бъде балансирана и богата на храни с вода, като желатин и плодове като портокали, пъпеши и дини, а също и храни, които осигуряват много енергия като мамин, кестени и треска.
4. Отпуснете се
Почиването, когато е възможно, гарантира, че тялото има енергия за производство на мляко. Майката може да се възползва от възможността да седне на стола за кърмене, когато приключи с кърменето и, ако е възможно, трябва да избягва домакинските задължения, особено тези, които изискват повече усилия.
Вижте добри съвети как да се отпуснете след раждането, за да произведете повече мляко.
5. Вземете добавка
Приемането на добавка, специално формулирана за периода на кърмене, със силимарин, може да помогне за производството на повече мляко. Преди да започнете добавката, трябва да говорите с общопрактикуващия лекар или педиатър за тази възможност. Научете как да използвате тази добавка.
Жената може да знае, че произвежда достатъчно мляко за бебето, ако бебето наддава правилно. Ако лекарят смята, че бебето не наддава достатъчно тегло в консултациите с педиатър, той може да насочи употребата на шишето с адаптирано мляко, до пълно кърмене или като заместител.
Бебето трябва да кърми изключително до 6 месеца и въпреки че майката трябва да се върне на работа преди тази препоръка, бебето може да продължи да взема майчиното мляко от шишето, ако майката взема млякото у дома и на работа и го дава на всеки, който остане грижа за бебето. Вижте как да си осигурите кърмене след връщане на работа.
