За бързо овладяване на тахикардия, по-известна като ускорено сърце, препоръчително е да поемете дълбоко въздух за 3 до 5 минути, да кашляте силно 5 пъти или да поставите компрес със студена вода върху лицето си, тъй като това помага за контролиране на сърдечния ритъм.
Тахикардия се случва, когато сърдечната честота, която е сърдечният ритъм, е над 100 удара в минута, променяйки притока на кръв и следователно може да бъде придружена от умора, задух и неразположение, но в повечето случаи не означава никакъв здравословен проблем и може да бъде свързан със ситуации на тревожност или стрес, особено когато се появят други симптоми, като главоболие и студена пот например. Познавайте други симптоми на стрес.
Ако обаче тахикардията трае повече от 30 минути, случи се например по време на сън или когато човекът припадне, е необходимо да се обадите на линейка на 192, тъй като в този случай това може да означава сърдечен проблем.
Какво да направите, за да нормализирате сърдечната честота
Някои техники, които могат да помогнат за нормализиране на сърдечния ритъм, са:
- Застанете и огънете торса си към краката си;
- Поставете студен компрес на лицето;
- Силен кашлица 5 пъти;
- Издухвайте бавно с половин затворена уста 5 пъти;
- Поемете дълбоко въздух, вдишвайки през носа и бавно издухвайки въздуха през устата си 5 пъти;
- Пребройте числата от 60 до 0, бавно и с поглед нагоре.
След използването на тези техники, симптомите на тахикардия, които могат да бъдат умора, задух, неразположение, чувство на тежест в гърдите, сърцебиене и слабост ще започнат да отшумяват, като в крайна сметка изчезват след няколко минути. В тези случаи, дори ако тахикардията се контролира, е важно да се избягват храни или напитки, които увеличават сърдечната честота, като шоколад, кафе или енергийни напитки, като например Red Bull , например.
Ако тахикардията трае повече от 30 минути или лицето има изтръпване от едната страна на тялото или изпадне, препоръчително е да се обадите на линейката на 192, тъй като тези симптоми могат да показват сърдечен проблем, който изисква лечение в болница, което може да включва употребата на лекарства директно във вената.
Средства за контрол на тахикардия
Ако тахикардията се случва няколко пъти през деня, препоръчително е да се консултирате с кардиолог, който може да поръча тестове като електрокардиограма, ехокардиограма или дори 24-часов холтер, така че сърдечната честота да се следи и да е подходяща за възрастта на човека. Вижте какви са нормалните стойности на пулса за всяка възраст.
След като лекарят анализира тестовете, можете да посочите лекарства за контрол на тахикардия, като амиодарон или флекаинид, които обикновено се използват, когато имате заболяване, което причинява синусова тахикардия и следователно трябва да се приема само под ръководството на лекар.
Въпреки това, някои анксиолитични лекарства, като Xanax или Diazepam, могат да помогнат за контролиране на тахикардия, особено когато тя е причинена от ситуации на прекомерен стрес. Тези лекарства обикновено се предписват от лекаря като SOS, особено при хора, които имат тревожност.
Естествено лечение на тахикардия
Някои естествени мерки могат да бъдат предприети за намаляване на симптомите на тахикардия и тези мерки са свързани главно с промени в начина на живот, като избягване на пиене на кофеин и алкохолни напитки и спиране на употребата на цигари, ако човек пуши.
Освен това е важно да поддържате здравословна диета, с по-малко мазнини и захар, за да спортувате, тъй като това помага да се отделят вещества, известни като ендорфини, които са отговорни за чувството за благополучие. Също така е необходимо да се извършват дейности, които намаляват стреса и безпокойството, като например медитация. Ето как да се отървете от стреса.
Кога да отидете на лекар
Препоръчва се незабавно да отидете в спешното отделение или да се консултирате с кардиолог, когато тахикардията:
- Отнема повече от 30 минути;
- Има симптоми като болка в гърдите, излъчваща се в лявата ръка, изтръпване, изтръпване, главоболие или задух;
- Появява се повече от 2 пъти седмично.
В тези случаи причината за тахикардията може да е свързана с по-сериозен проблем в сърцето и лечението трябва да се ръководи от кардиолог.
