Страхотно природно средство за тревожност е да приемате запарката от маруля с броколи като заместител на водата, както и чай от жълт кантарион и витамин банан, тъй като те имат компоненти, които действат директно върху нервната система, помагайки за отпускането и насърчаване на чувството за благополучие
Тревожността причинява симптоми като напрежение, страх или прекомерна тревога, негативни мисли, неконтролирани мисли, сърцебиене и задух например, като лечението може да се извърши с анксиолитични, антидепресанти или транквиланти, в допълнение към редовната практика на например физическа активност, терапия и техники за дишане и медитация. Вижте как може да се направи медитация за борба с безпокойството.
1. Чай от броколи и маруля
Отлично природно лекарство за тревожност е с броколи и маруля, тъй като тези зеленчуци имат успокояващи лечебни свойства, които намаляват стреса и възбудимостта на централната нервна система, като са много ефективни при лечението на тревожност.
Съставки
- 1 литър вода;
- 1 стрък маруля;
- 350 г броколи.
Режим на подготовка
Кипнете водата и след това добавете нарязаните маруля и броколи. Покрийте тигана и го оставете да престои около 20 минути. Прецедете и пийте тази настойка като заместител на водата в продължение на 5 дни.
2. Чай от жълт кантарион
Друго добро природно лекарство за тревожност е чайът от жълт кантарион, известен още като жълт кантарион, тъй като това лечебно растение има успокояващи и успокояващи свойства, които ще действат на нивото на централната нервна система, помагайки за лечение на тревожност. Научете повече за билката Свети Йоан.
Съставки
- 20 г листа от жълт кантарион;
- 500 мл вода.
Режим на подготовка
Поставете водата в тиган заедно с листата на билката св. Йоан и оставете да ври за около 10 минути, на слаб огън и с покрит тиган. След това изключете котлона и оставете чая да престои, докато се затопли. Прецедете и пийте по 1 чаша от този чай на ден. В случай на екстремно безпокойство се препоръчва да приемате 2 до 3 чаши от този чай на ден.
3. Бананово смути
Друго естествено лекарство за тревожност е банановият витамин, тъй като този витамин съдържа банани и зърнени храни, които са храни, богати на витамини от група В, които са важни за правилното функциониране на мозъка и поддържането на психичното здраве, като помагат за лечение на тревожност. и стрес.
Съставки
- 1 пакет обикновено кисело мляко;
- 1 зрял банан;
- 1 лъжица пълнозърнести храни.
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки в блендер и след това ги вземете. Препоръчително е да приемате този витамин всяка сутрин.
Научете за други естествени възможности за борба с безпокойството в следващото видео:
