Ниският имунитет може да се възприеме, когато тялото подаде някакви сигнали, което показва, че защитните сили на тялото са ниски и че имунната система не е в състояние да се бори с инфекциозни агенти, като вируси и бактерии, които могат да доведат до това, че човекът става болни по-често и имат симптоми като чести втрисане, треска и повтарящи се инфекции.
Имунната система съответства на набор от органи, тъкани и клетки, които действат заедно с целта да се борят с нахлуващите агенти и по този начин предотвратяват развитието на болести. Разберете как работи имунната система.
Признаци и симптоми на нисък имунитет
Когато защитата на тялото е ниска, могат да се появят някои признаци и симптоми, като основните са:
- Повтарящи се инфекции, като тонзилит или херпес;
- Прости заболявания, но отнема време да преминат или които се влошават лесно, като грип;
- Чести треска и студени тръпки;
- Очите често изсъхват;
- Прекомерна умора;
- Гадене и повръщане;
- Диария за повече от 2 седмици;
- Червени или бели петна по кожата;
- Рязка загуба на коса;
Ето защо, когато осъзнавате някой от тези симптоми, е важно да приемете мерки, които спомагат за укрепването на имунитета, като например здравословна диета, например, тъй като някои храни са в състояние да укрепят и стимулират защитните клетки на тялото. Вижте какво да ядете, за да повишите имунитета
Какво може да отслаби имунната система
Намаляването на активността на имунната система може да се случи поради няколко ситуации, включително ситуации на стрес и тревожност, например. В допълнение, някои хронични заболявания като СПИН, лупус, рак и диабет също могат да намалят активността на имунната система и да благоприятстват появата на други заболявания.
Употребата на имуносупресивни лекарства, кортикостероиди или антибиотици също е в състояние да отслаби имунната система и е важно да информирате лекаря за симптомите, които тя проявява, за да може да се посочи спирането или замяната на лекарството, за да се избегне компрометиране на функционирането на защитните клетки на организма. .
В допълнение към болестите, имунологичните фактори и употребата на лекарства, функционирането на защитната система на организма също може да бъде нарушено поради навици в начина на живот, като липса на физическа активност, алкохолизъм, пушене и нездравословно хранене.
Нисък имунитет при бременност
По време на бременност е нормално да имате отслабена имунна система поради хормонални промени и промени в тялото на жената и е необходимо допълнително внимание, за да се избегнат проблеми като грип и пикочни инфекции.
Ето защо, за да се избегнат усложнения, винаги е важно да отидете на пренатални консултации, да ядете диета, богата на богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци, като портокал, ананас, лимон, морков и зеле, и да правите ваксини срещу грип по време на бременност. По този начин е възможно да се защитят майката и бебето.
Как да подобрим имунитета
За подобряване на имунитета е важно хората да променят начина си на живот, включително ежедневна физическа активност и подобряване на хранителните си навици, като отдават предпочитание на храни, стимулиращи функционирането на имунната система, като бразилски ядки, риба, моркови и спанак, например.
Освен това, ако симптомите на нисък имунитет са чести или ако лицето има заболявания или рискови фактори, които отслабват защитната система на организма, е важно да отидете на лекар, за да може да се посочи лечение за причината за намалена активност. на имунната система, в допълнение към препоръчване на кръвни тестове за оценка на защитните клетки. В някои случаи лекарят може също да препоръча използването на домашни лекарства, като чай от ехинацея, като начин за допълване на лечението при нисък имунитет.
Вижте във видеото по-долу още начини за повишаване на имунитета:
