Усещането за изтръпване в тялото обикновено се появява поради компресия в нерва в региона, поради липса на кислород или поради проблеми в нерва или централната нервна система.
Обикновено този симптом е временен и се подобрява при движение на крайниците или местни масажи, които подобряват кръвообращението. Това обаче може да показва и наличие на проблеми като лоша циркулация, инсулт, дискова херния и диабет, така че ако не изчезне след няколко минути, трябва да посетите общопрактикуващ лекар или да отидете в болницата, за да установите правилната причина и започнете най-подходящото лечение.
Вижте естествените възможности за лечение на изтръпване.
1. Лошо разположение на тялото
Седенето, лежането или изправянето в една и съща поза дълго време, особено с кръстосани крака или с тежест на крайника, причинява лоша циркулация и компресия на локалния нерв, което води до появата на изтръпване. Вижте симптомите на лошо кръвообращение.
Какво да правите: Винаги трябва да се опитвате да движите тялото си и да се разтягате поне веднъж на час, за да стимулирате кръвообращението. По време на работа или дълги пътувания със самолет е важно да правите кратки разходки поне на всеки 2 часа, като ставате, за да отидете до тоалетната, да пиете вода или да изпиете чаша кафе например.
2. Дискова херния
Поради износването на гръбначния стълб възниква компресия в нерва, който преминава от гръбначния стълб към седалището и краката, причинявайки болка и изтръпване в гръбначния стълб, които могат да излъчват към краката и пръстите.
Какво да направите: Хернията трябва да се лекува, за да се предотврати появата на симптоми на това заболяване и могат да се използват лекарства като противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти и болкоуспокояващи. Вижте всичко за лечението на дискова херния.
3. Диабет
Диабетът причинява лошо кръвообращение, особено в крайниците на тялото, като ръцете и краката, и изтръпването в този случай също може да е знак за началото на развитието на рани или язви в засегнатия регион. Вижте как да идентифицирате първите симптоми на диабет.
Какво да направите: Поддържането на кръвната захар под контрол е най-добрият начин да накарате кръвта ви да тече добре и да захранва правилно всички региони на тялото ви. Освен това ходенето в продължение на поне 30 минути на ден помага за подобряване на притока на кръв и намаляване на кръвната глюкоза.
4. Синдром на карпалния тунел
Това е заболяване, което причинява компресия на нерв, който преминава през китката, причинявайки изтръпване и игли в ръката и пръстите, особено през нощта.
Какво да правите: Използвайте ленти за китки, за да обездвижите китката, особено когато спите, разтягате ръцете си или приемате противовъзпалителни лекарства или кортикостероиди. В по-тежките случаи обаче може да се наложи да се подложите на физикална терапия или дори на операция. Вижте повече подробности за лечението на синдрома на карпалния тунел.
5. Инсулт и инсулт
Инсултът причинява признаци на мускулна слабост от едната страна на тялото, което обикновено е придружено от изтръпване, затруднено говорене и световъртеж, докато при инфаркт останалите симптоми са болка в гърдите, ръката или гърба, неразположение и гадене.
Какво да направите: При наличието на тези симптоми трябва да се потърси спешното отделение, за да може пациентът да се види възможно най-бързо и да се избегнат сериозни последици, причинени от тези проблеми.
6. Липса на витамин В12, калций, калий или натрий
Липсата на което и да е от тези хранителни вещества в организма може да причини проблеми с кръвообращението, анемия и затруднено предаване на нервни импулси, което може да предизвика усещането за скованост. Вижте признаци, които показват липса на витамин В12 в организма.
Какво да правите: Трябва да имате разнообразна диета, като ядете най-малко 2 чаши мляко или кисело мляко дневно, 3 парчета плодове и консумирате зеленчуци и зеленчуци при основните хранения.
7. Болести на нервната система
Заболявания, които засягат нервната система, като множествена склероза, причиняват симптоми на повтарящи се изтръпвания, които засягат един по един крайник, с болка в очите, загуба на зрение, виене на свят и треперене.
Какво да направите: Трябва да посетите Вашия лекар, за да установите причината за проблема и да започнете подходящо лечение. В случай на множествена склероза, в допълнение към физическата терапия, трябва да се приемат кортикостероиди, мускулни релаксанти и други лекарства в съответствие с медицински съвети. Вижте повече подробности тук.
8. Тревожност и стрес
Изтръпването в резултат на излишната тревожност или стрес може да засегне ръцете, ръцете и езика, а при панически синдром този симптом обикновено се придружава от студена пот, сърцебиене и болка в гърдите или корема.
Какво да се прави: В тези случаи човек трябва да търси спокойно място, да поеме дълбоко въздух няколко пъти, като се концентрира, за да регулира дишането и да подобри кръвообращението. Освен това извършването на дейности като йога и пилатес помага за облекчаване на стреса и безпокойството. Вижте 7 други съвета за контрол на тревожността.
9. Синдром на Guillain-Barré
При синдрома на Guillain-Barré, който обикновено се случва след грип, денга или Zika, усещането за изтръпване обикновено започва в краката и се увеличава до достигане на багажника и ръцете, в допълнение към придружени от слабост и болка в краката, който се развива, докато достигне цялото тяло и остави пациента парализиран. Вижте кой е най-застрашен от този синдром.
Какво да направите: Ако има съмнение за Guillain-barré, трябва да се потърси спешното отделение, тъй като болестта може да достигне белите дробове и да попречи на дишането, което изисква лечение в болницата.
10. Използване на някои лекарства
Някои лекарства могат да причинят изтръпване като един от страничните ефекти, като химиотерапия, лекарства за СПИН или антибиотик метронидазол.
Какво да направите: Трябва да говорите с лекаря, за да прецените възможността за промяна на лекарството или да получите насоки за това какво да направите, за да намалите страничните ефекти на лекарството.
11. Прекомерни алкохолни напитки
Постоянното поглъщане и в големи количества алкохол може да причини увреждане на нервите, разположени в крайниците на тялото, причинявайки изтръпване и спазми главно в ръцете и краката.
Какво да направите: За да облекчите симптомите, спрете да пиете алкохолни напитки и посетете лекар, за да прецените наличието на други заболявания, причинени от излишък на алкохол в организма, като проблеми с черния дроб и камъни в жлъчния мехур.
12. Ухапвания от животни
Ухапването или ужилването на някои животни, като кучета, котки, змии или паяци, може да предизвика изтръпване в района. Трябва обаче да се знае за появата на други симптоми като треска, изгаряне, подуване, треперене и гной в района, тъй като те могат да показват наличието на инфекция или заболявания като бяс.
Какво да направите: Опитайте се да идентифицирате животното, причинило нараняването, измийте добре района и потърсете медицинска помощ в случай на отровно животно, куче със симптоми на бяс или поява на някой от гореспоменатите симптоми.
За облекчаване на изтръпването вижте: Естествено лечение при лоша циркулация
