Гарциния камбоджа е лечебно растение, известно още като цитрусови плодове, малабарски тамаринд, Горака и маслено дърво, чиито плодове, подобно на малка тиква, могат да се използват за подпомагане на процеса на отслабване, регулиране на нивата на холестерола и подобряване на нивата енергия, например
Гарциния камбоджа може да се намери в магазините за здравословни храни или под формата на капсули, които трябва да се консумират според указанията на билкаря, за да се избегне предозиране и странични ефекти.
За какво е Гарциния Камбоджа
Гарцинията е широко използвана за подпомагане на процеса на отслабване, но нейната ефективност все още се проучва. Това растение се състои от хидроксилимонена киселина, която е в състояние да действа върху ензим, който действа в процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини. По този начин гарцинията може да се намеси в този процес и да накара излишната захар да не попадне в клетките, а да се елиминира с урината и изпражненията.
В допълнение, гарциния камбоджа може да се счита за естествен супресант на апетита, защото стимулира производството на серотонин, увеличавайки усещането за удоволствие и благополучие.
Въпреки че може да се използва при отслабване, ефектите от него се поставят под съмнение от много изследователи, тъй като загубата на тегло в резултат на употребата на лечебното растение не е значителна и може да варира в зависимост от навиците и начина на живот на човека, като напр. практикуване на физически дейности и нискокалорична диета и загуба на тегло може да се е случила в резултат на тези нагласи, а не поради употребата на лечебното растение, например.
Гарциния също има противовъзпалителни, ароматизиращи, антиоксидантни и антивирусни свойства, като е в състояние да регулира нивата на холестерола, помага при лечението на язви, ревматизъм, запек и дизентерия, в допълнение към подобряването на енергийните нива и системата имунни.
Как да използвате гарциния камбоджа
Garcínia cambogia трябва да се използва според указанията на билкаря и може да се консумира в чай или в капсули. Обикновено се препоръчва на възрастни да консумират 1 до 2 капсули от 500 mg на ден около 1 час преди хранене.
Препоръчителната дневна доза може да варира в зависимост от възрастта и целта на човека и може да се посочи например консумацията на по-малко капсули на ден.
Важно е употребата на това лечебно растение, особено когато целта е загуба на тегло, да се извършва във връзка с балансирана диета и физическа активност, така че резултатите да са по-трайни. Научете как да премахнете висцералната мазнина.
Странични ефекти и противопоказания
Важно е употребата на Garcínia Cambogia да се извършва съгласно указанията на билкаря или диетолога, за да се избегнат странични ефекти като гадене, главоболие, световъртеж, коремна болка, треска, сухота в устата и болки в стомаха например.
В допълнение, това растение не трябва да се използва при бременни жени, деца, диабетици, хора, които използват антидепресанти, които насърчават увеличаването на серотонина, тъй като гарцинията също така насърчава увеличаването на серотонина, който може да стане токсичен за организма.
