Тренировъчните контракции, наричани още Бракстън Хикс и "фалшиви контракции", са тези, които могат да се появят от седмица 6 на бременността, но тъй като матката все още не е увеличила размера си, те обикновено не се усещат и следователно присъствие се забелязва едва след 2-ро тримесечие.
Тези контракции продължават средно от 30 до 60 секунди, нередовни са, винаги с еднаква интензивност и причиняват само дискомфорт в областта на таза и гърба. Те не причиняват болка, не разширяват матката, нямат необходимата сила, за да накарат бебето да се роди.
Какво причинява контракциите на Бракстън Хикс
Причината за контракциите на Бракстън Хикс се смята за омекотяване на шийката на матката и укрепване на маточната мускулатура, тъй като матката трябва да е мека, а мускулните влакна да са силни, за да се случат контракциите, отговорни за раждането на бебето. Ето защо те са известни като тренировъчни контракции, тъй като подготвят матката за раждане.
Друга причина, която може да бъде цитирана за началото на тренировъчните контракции, са по-забързаните дни от обикновено, излишъкът от нервност или стрес, промени в позицията на бебето и дори дехидратация. Въпреки това, въпреки че могат да се случват 3 до 4 пъти на ден, те не създават проблеми на бебето или бременността, като са само начин на тялото да реагира на външни стимули.
Освен това тези контракции спомагат за увеличаване на притока на богата на кислород кръв към плацентата, тъй като в тази област на тялото налягането за повишаване на кръвта може да е малко по-малко.
Какво да правите по време на тренировъчните контракции
По време на тренировъчните контракции, за да се намали дискомфортът в таза или гърба и дори нервността, която може да предизвика тази ситуация, бременната жена може да легне удобно с опората на възглавница на гърба и под коленете и да остане в това положение за няколко минути.
Могат да се използват и други техники за релаксация като медитация, йога и ароматерапия, които помагат за отпускане на духа и тялото. Ето как да практикувате ароматерапия.
Кога да отида в болницата
Ако контракциите са на равни интервали, нарастващи по интензивност и причиняващи умерена болка, е показано да се обадите в отделението, където се извършва пренаталната грижа, или да отидете в отделението, посочено за раждане, особено между 34 и 36 седмици от бременността . Освен това е важно да отидете на лекар, ако тези контракции са придружени от розово или червено отделяне.
Кога са истинските контракции
Истинските контракции, които започват раждането, се случват след 37 гестационна седмица, са редовни и ритмични, увеличават интензивността и се появяват първоначално на всеки 20 минути, като напредват до по-кратък интервал от 15 минути и след това на всеки 10 и 5 минути. Те винаги са придружени от умерена до силна болка, не намаляват с почивка и нарастват интензивността с часове. Проверете за други признаци, че раждането е започнало.
По този начин, ако контракциите показват тези признаци, препоръчително е бременната жена да отиде в родилното отделение, посочено в пренаталния период, тъй като това може да е истински труд.
