Диета за детоксикация на черния дроб

Диетата за детоксикация на черния дроб включва специфични храни, които помагат за дефлация и елиминиране на токсините от тялото, като пиенето на детоксикиращ сок и приемането на прополис ежедневно. Освен това е важно също така да се поддържа здравословна диета и да се избягва консумацията на преработени храни, тъй като те са богати на консерванти и добавки, които ще бъдат преработени от червата и черния дроб.

Черният дроб е основният орган, който елиминира токсините от тялото и може да бъде навреден от лоша диета и прекомерни алкохолни напитки. Важно е обаче да запомните, че в случаи на специфични чернодробни заболявания, като хепатит или възпаление, трябва да се консултирате с лекар, тъй като само храната може да не е достатъчна за лечение на проблема.

1. Прополис

Прополисът е естествен продукт, произведен от пчели, който има противовъзпалителни и антибиотични свойства, спомагайки за ускоряване на детоксикацията на организма. Освен това помага за подобряване на храносмилането и стимулира заздравяването. Научете как да приемате прополис.

2. Детокс сок

Детокс соковете действат като чудесен източник на антиоксиданти, витамини и минерали за тялото, които са от съществено значение за подпомагане на черния дроб при филтриране на кръвта и токсините от храната и лекарствата.

Идеалното е да консумирате 1 чаша детоксикиращ сок на ден и да варирате зеленчуците и плодовете, използвани в соковете, тъй като има по-голямо разнообразие от консумирани хранителни вещества, като витамин С, фолиева киселина, витамини от група В, цинк, калций и магнезий . Вижте 7 рецепти за детокс сок.

3. Чайове

Чайовете са богати и на фитохимикали и антиоксиданти, които подобряват циркулацията и спомагат за детоксикацията на организма, като чайовете от боровинки, магарешки бодил и зелен чай са най-използваните за подпомагане на чернодробната функция.

Важно е обаче да запомните, че препоръката е да пиете само 2 чаши чай на ден, тъй като твърде много чай също може да причини увреждане на черния дроб. Научете как да правите чайове тук.

4. Джинджифил

Джинджифилът се използва широко с противовъзпалителни, храносмилателни и антимикробни свойства, подобрявайки чистотата на червата и смилането на мазнините, което улеснява работата на черния дроб.

Джинджифилът може да се консумира под формата на чай или да се включва в сокове и сосове, като лесно се добавя към диетата. Добра стратегия е да включите парче джинджифил в детоксикиращия сок или чайове, които ще бъдат използвани за подпомагане на черния дроб. Вижте други храни за детоксикация на черния дроб.

Какво да избягвате

Освен че имаме добра диета и инвестираме в консумацията на прополис, чайове, джинджифил и детоксикиращи сокове, е много важно да избягваме храни, които влошават функцията на черния дроб и пречат и детоксикират тялото, като:

• Алкохолни напитки;
• Преработени меса: шунка, пуешки гърди, наденица, наденица, бекон, салам и болоня;
• Пържени храни и храни, богати на мазнини, като сладкиши, бутчета и пилешка кожа;
• Изкуствени подправки и сосове, като подправки на кубчета, сос шойо, сосове за салати и меса.

Освен това е важно също така да се избягва употребата на лекарства без рецепта, тъй като практически всички лекарства преминават през черния дроб, за да бъдат преработени, което затруднява възстановяването.

Диетично меню за детоксикация на черния дроб

Следващата таблица показва пример за 3-дневно меню за пречистване на черния дроб:

Тествайте симптомите си и разберете дали имате чернодробни проблеми, като кликнете тук.