За да може трайно да се елиминира целулитът, ще е необходимо да се адаптира диетата и упражненията, като се приемат тези практики като нов начин на живот, който трябва да се следва вечно, така че целулитът след елиминиране да не се върне. Но за допълнителна помощ има няколко кремове и естетични процедури, които могат да се използват срещу целулит с чудесни резултати.
Първата стъпка е да определите степента на целулита, която имате, и неговите местоположения, като правите снимки, за да можете да сравните развитието на резултатите. Нормално е жените да имат различна степен на целулит по седалището и бедрата и поради тази причина естетичното лечение може да се извърши под формата на протокол, който включва 1 или повече процедури.
Вижте на снимките по-долу появата на целулит, който е по-подобен на вашия:
Целулит 1 степен
Лечението на целулит степен 1, което се възприема при натискане на кожата, може да се направи у дома със седмично ексфолиране с утайка от кафе и нанасяне на кремове за целулит, като Liposyne от Vichy или Cellu-sculpt от Avon , 1 до 2 пъти на ден, всеки ден.
За да направите домашно лечение на целулит с кафе, просто смесете малко утайка от кафе с малко течен сапун и разтрийте местата с целулит, като използвате бързи и кръгови движения. Това активира местното кръвообращение и отвежда излишните течности, като помага за премахване на целулита.
Друг вариант е масажорът за целулит Beurer, например, тъй като масажът насърчава стимулирането на кръвообращението, премахвайки целулита.
Целулит 2 степен
Лечението на целулит от степен 2, което се характеризира с леки вълнички в кожата, когато жената е изправена, може да се извършва със седмични сесии на лимфен дренаж, тъй като помага за елиминиране на излишните течности, които благоприятстват целулита.
В допълнение, антицелулитни кремове, като редуциращ целулита крем Savre или Goodbye Cellulite da Nívea, например, също могат да се използват ежедневно.
Лечението на целулита на Mary Kay също е чудесен вариант, тъй като се състои от 2 крема, единият за нанасяне през деня, а другият през нощта, които помагат в борбата с целулита, както и масажорът, който също трябва да се използва при целулит 2.
Целулит 3 степен
Лечението на целулит степен 3, което се характеризира с дупки в кожата, когато жената е изправена, може да се извърши с естетични процедури като:
- 3 Mhz ултразвук или липокавитация: разграждат мастните клетки, произхождащи от целулит, което води до тяхното елиминиране от организма, като също помага за борба с увисването, като е чудесна възможност за лечение на целулит и увисване.
- Хекус: насърчава разграждането на мастните клетки и активира циркулацията на лимфната система, улеснява укрепването на мускулите и помага за премахване на целулита. Това е лечение на целулит и локализирани мазнини и трябва да се прави поне 2 пъти седмично, резултатите от което са видими след 10 сесии.
Каквото и да е лечението на целулит степен 3, то трябва да бъде допълнено с лимфен дренаж, за да се отстранят натрупаните течности, които са отговорни за целулита.
Целулит от 4 степен
Лечението на целулит степен 4, което се характеризира с отпуснатост и дупки в кожата, които лесно се наблюдават във всяка позиция, може да се направи с естетични процедури, като например:
- Електролиполиза: нискочестотен електрически ток се прилага чрез игли за акупунктура, вкарани в кожата, които действат директно върху мастните клетки, насърчавайки тяхното унищожаване;
- Руски ток: електродите се използват за стимулиране на неволното свиване на мускулите, което води до тяхното укрепване и тонизиране, които спомагат за премахване на мазнините и увисването на кожата;
- Карбокситерапия: върху кожата се прилагат няколко инжекции въглероден диоксид, които ще активират локалното кръвообращение, насърчавайки оксигенацията на тъканите, разграждането на мазнините и образуването на колаген, който е отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата. Вижте повече за това лечение.
Лимфният дренаж също трябва да допълва лечението, както и упражненията, за да може напълно да се елиминират мастните възли от третирания регион.
Упражнения, които да правите у дома
Тези, които нямат време да тренират ежедневно във фитнес зала, могат да изберат да карат колело, ролери, да ходят или да бягат, защото тези упражнения също помагат за борба с наднорменото тегло, премахвайки натрупаните мазнини, допринасяйки за премахването на целулита. Освен това можете да правите следните локализирани упражнения:
Упражнение 1 - клякам
Стоейки, дръжте краката си леко раздалечени и леко сгънете коленете, като държите краката си плоски на пода. Направете движението, сякаш ще седнете на стол и бавно се върнете в изходна позиция, свивайки много мускулите на дупето. Правете това упражнение за 1 минута, починете за 30 секунди и повторете упражнението за още 1 минута.
Упражнение 2 - Повдигане на таза
Легнете по гръб, сгънете краката си и оставете краката си да се изравнят на пода. Повдигнете дупето си от земята, доколкото можете, без да откъсвате краката си от пода, свивайки много мускулите на дупето. Правете това упражнение за 1 минута, починете за 30 секунди и повторете упражнението за още 1 минута.
Треньорът ще може да посочи пълна поредица от упражнения, които могат да се правят във фитнеса или у дома, за подобряване на качеството на живот, премахване на мазнините и подобряване на лечението срещу целулит, а физиотерапевт, специализиран в дерматофункционалната физиотерапия, може да оцени и посочи най-подходящото лечение на целулит индивидуално.
Адекватна храна
За борба с целулита също е важно да адаптирате диетата, като избягвате да ядете храни, богати на мазнини и захар, като предпочитате здравословни храни като зеленчуци, листни зеленчуци, пълнозърнести храни, винаги в опростената версия, без готови сосове. Все още се препоръчва да се пият около 2 литра вода и зелен чай, без захар, през целия ден, за да се елиминират токсините.
Всеки човек има индивидуална нужда от количеството калории и протеини, витамини и минерали, които трябва да консумира на ден, и поради тази причина може да бъде посочена консултация с диетолог за адаптиране на диетата, според нуждите и личния вкус.
Вижте следното видео за някои съвети за преодоляване на целулита:
