Възможно е да се сложи край на целулит, степен 1 само за две седмици, но за това е необходимо да се следва ежедневно лечение, което трябва да включва адекватно хранене, добра хидратация, упражнения за тонизиране на краката и дупето, в допълнение към ежедневните сесии на лимфен дренаж и естетични лечения като липокавитация, радиочестота или ендермотерапия например.
Тъй като целулитът се причинява от натрупването на мазнини, разположени в дупето и краката и излишните течности и токсини в този регион, няма еднократно лечение, което може да премахне целулита бързо и окончателно.
Въпреки това, следвайки всички тези показания, е възможно да се елиминира целулит от степен 1 и също така да се трансформира целулит от степен 2 и 3 в степен 1, така че те да бъдат по-лесно елиминирани.
Как да разбера моя тип целулит
За да знаете вашия тип целулит, е необходимо да наблюдавате региона с помощта на огледало, но наблюдението може да бъде направено и от някой друг, като е най-подходящ.
Втората стъпка е да натиснете част от крака или дупето, за да наблюдавате промените в кожата. Съществуващите видове целулит могат да бъдат:
Как бързо да премахнете целулита
Отлично домашно лечение за премахване на целулит степен 1 само за 2 седмици, се състои от:
1. Храна
Диетата за предпочитане трябва да се ръководи от диетолог, но като цяло е препоръчително да се намали приемът на сол, като се обменят ароматни билки и се консумират детоксикиращи и диуретични храни, които спомагат за елиминирането на излишните течности и токсини от тялото, като спанак, домати , ябълка, портокал, чесън, краставица и киви например. Познавайте други диуретични храни.
Що се отнася до хидратацията, препоръчително е да приемате поне 2 литра вода на ден, за да осигурите добра хидратация на тялото и да поддържате кожата еластична и здрава. Чайовете, които могат да се използват за борба с целулита, са зелен чай, кожена шапка или искри, тъй като са научно доказани, че помагат за лечението.
Вижте във видеото по-долу кои храни са най-подходящи за борба с целулита:
2. Упражнения
Упражненията за борба с целулита за предпочитане трябва да бъдат ръководени от треньор или професор във фитнеса. По правило обаче се препоръчва да се правят аеробни упражнения като бързо ходене, бягане или велоергометър, за да се увеличат калорийните разходи и да се намалят натрупаните мазнини, което също е сред причинителите на целулита.
В допълнение към тези упражнения е необходимо да тонизирате и укрепите мускулите на краката и дупето със специфични упражнения като локализирана гимнастика, използване на пясъчни тежести или упражнения за тренировка с тежести, например. Вижте примери за упражнения за прекратяване на целулита.
3. Лимфен дренаж
За да се елиминират излишните течности от долната част на тялото, като видимо намалява целулита, се препоръчва да се правят ежедневни лимфни дренажни сесии, които могат да се правят ръчно или с устройство.
Два примера за устройства, които могат да се използват срещу целулит, са пресотерапия и механичен лимфен дренаж с апарата RAGodoy® за поне 2 часа на ден. Както оборудването, така и другото могат да бъдат ефективни в борбата с целулита, тъй като те са в състояние да мобилизират добро количество интерстициална течност обратно в лимфния ток, така че да се елиминира с урината. Вижте как може да се направи ръчно дрениране.
4. Естетично лечение
В допълнение към всичко това, човек трябва да допълни лечението с естетични устройства, които доказано елиминират мазнините, разположени в определен регион. Добри примери са липокавитация, ултразвук с висока мощност и радиочестота.
Този тип лечение може да се направи в някои естетични клиники и да осигури отлични резултати. Те обаче трябва да се извършват само до 3 пъти седмично и не премахват необходимостта от спазване на горепосочените стъпки.
Тези лечения могат да бъдат показани за премахване на целулит във всяка част на тялото, включително краката, дупето, корема и ръцете.
Всички тези насоки трябва да се спазват ежедневно, за да може тялото да елиминира задържането на мазнини и течности, допринасяйки за намаляване на мерките и подобряване на появата на целулит. Въпреки това, всеки случай трябва да се оценява индивидуално и няма еднократно лечение, което може да бъде посочено за всички жени. Физиотерапевтът, специализиран по функционална дерматология, е подходящият професионалист, за да направи задълбочена оценка и да насочи най-подходящото лечение.
Научете повече на: 10 заповеди за борба с целулита.
