За да се излекува по-бързо сухожилието, трябва да се следва лечението, посочено от лекаря, което може да включва използването на противовъзпалителни средства и да се почива засегнатата област, за да може сухожилието да се възстанови. Физиотерапията е добра помощ за дефлация на сухожилието, укрепване на отслабените мускули и облекчаване на болката. Освен това изборът на диета, богата на противовъзпалителни храни, също може да помогне за излекуване на тендинит за по-малко от 1 месец.
Тендонитът е възпаление, което възниква в сухожилията поради прекомерно усилие или повторение. Когато се лекува правилно, тендинитът има голям шанс да се излекува. Въпреки че може да се появи във всяко сухожилие в тялото, тендинитът е по-често в коляното, стъпалото, рамото, китката и предмишницата. А крилото се проявява главно чрез болка близо до ставата и трябва да се лекува с физикална терапия.
Вижте съветите на физиотерапевта и диетолога за бързо излекуване на тендинит:
Използването на шини или други ставни имобилайзери е противоречиво, тъй като може да намали мускулния тонус и да допринесе за дехидратация на сухожилията, въпреки че е в състояние да остави засегнатото сухожилие в покой.
Физиотерапия при тендинит
От съществено значение е да се извърши физическа терапия за борба с тендинит. Физиотерапевтичното лечение трябва да бъде насочено към борба с възпалението и болката с помощта на устройства и след като болката отшуми, да се започне укрепване и разтягане на мускулите.
След приблизително 20 сесии трябва да се получи добър резултат, но това няма да е същото, ако индивидът не си сътрудничи, използвайки леда у дома и не почивайки ставата. Освен това човек трябва да спре да полага усилия с засегнатия член и това включва спиране на работата, искане на болнични, ако е приложимо.
Идеалното е индивидът да не полага никакви усилия с региона, засегнат от тендинит. Така че, ако има тендинит в коляното, той трябва да го избягва, доколкото е възможно:
- Стойте
- Да кара
- Повдигайте и спускайте няколко пъти подред
- Играйте футбол или практикувайте други упражнения извън физическата терапия
В допълнение към тази почивка се препоръчва да поставите пакет с лед върху възпаленото сухожилие за поне 15 минути, поне два пъти на ден.
Средства за лечение на тендинит
Лекарят, ревматолог или ортопед може да препоръча използването на противовъзпалителни хапчета като ибупрофен, които могат да се приемат в продължение на 7 до 10 дни за облекчаване на болката и възпалението. В допълнение, това може също да показва използването на мехлеми, които могат да помогнат за контролиране на болката и възпалението, като Feldene и Calminex, например.
Кога да се обездвижи регионът
Не винаги е препоръчително обездвижването на засегнатия крайник, защото понякога е достатъчно да си починете и да избягвате прекаленото насилване на ставата, за да улесните заздравяването. Вижте таблицата по-долу:
| Интензивност на симптомите | Лечение |
| Болка само по време на активност, леко засилване на усещането на мястото | Сменете активността, почивайте |
| Малка болка по време на активност *, сайтът е чувствителен | Физиотерапия, обездвижване, прием на лекарства |
| Болката пречи на дейността и е трудно да се работи | Променяйки активността, физиотерапията, лекарствата, обездвижването, може да се наложи да вземете отпуск по време на работа |
| Винаги присъства болка по време на активност, повишена чувствителност, мускулна слабост, локално подуване | Може да са необходими обездвижване, упражнения, физиотерапия и медикаменти |
| Болката винаги присъства, пречи на ежедневните дейности, хронични симптоми, слаби мускули | Може да са необходими продължителна почивка, медикаменти, физикална терапия, операция. |
* Дейността може да бъде работата, която човек има например.
Признаци за подобрение и влошаване
Признаците за подобрение се появяват при започване на лечението и се характеризират с облекчаване на болката. Признаците за влошаване, от друга страна, са, когато болката се увеличава по интензивност, има по-големи затруднения при извършване на движения и влошаване на липсата на сила, което може да означава, че лечението не е ефективно и може да се наложи приемането на други стратегии.
Усложнения на тендинит
В някои случаи тендинитът може да се влоши, което води до отлагане на калциеви кристали в сухожилието, което може да генерира по-голяма дехидратация и да улесни разкъсването му, ставайки известен като тендиноза. В този случай само операцията може да реши проблема.
