За да се излекува по-бързо сухожилието, трябва да се следва лечението, посочено от лекаря, което може да включва използването на противовъзпалителни средства и да се почива засегнатата област, за да може сухожилието да се възстанови. Физиотерапията е добра помощ за дефлация на сухожилието, укрепване на отслабените мускули и облекчаване на болката. Освен това изборът на диета, богата на противовъзпалителни храни, също може да помогне за излекуване на тендинит за по-малко от 1 месец.
Тендонитът е възпаление, което възниква в сухожилията поради прекомерно усилие или повторение. Когато се лекува правилно, тендинитът има голям шанс да се излекува. Въпреки че може да се появи във всяко сухожилие в тялото, тендинитът е по-често в коляното, стъпалото, рамото, китката и предмишницата. А крилото се проявява главно чрез болка близо до ставата и трябва да се лекува с физикална терапия.
Вижте съветите на физиотерапевта и диетолога за бързо излекуване на тендинит:
Използването на шини или други ставни имобилайзери е противоречиво, тъй като може да намали мускулния тонус и да допринесе за дехидратация на сухожилията, въпреки че е в състояние да остави засегнатото сухожилие в покой.
Физиотерапия при тендинит
От съществено значение е да се извърши физическа терапия за борба с тендинит. Физиотерапевтичното лечение трябва да бъде насочено към борба с възпалението и болката с помощта на устройства и след като болката отшуми, да се започне укрепване и разтягане на мускулите.
След приблизително 20 сесии трябва да се получи добър резултат, но това няма да е същото, ако индивидът не си сътрудничи, използвайки леда у дома и не почивайки ставата. Освен това човек трябва да спре да полага усилия с засегнатия член и това включва спиране на работата, искане на болнични, ако е приложимо.
Идеалното е индивидът да не полага никакви усилия с региона, засегнат от тендинит. Така че, ако има тендинит в коляното, той трябва да го избягва, доколкото е възможно:
- Стойте
- Да кара
- Повдигайте и спускайте няколко пъти подред
- Играйте футбол или практикувайте други упражнения извън физическата терапия
В допълнение към тази почивка се препоръчва да поставите пакет с лед върху възпаленото сухожилие за поне 15 минути, поне два пъти на ден.
![Какво да направите, за да излекувате тендинит по-бързо](http://pic.mindbodysoulblog.com/files/doen-ortop-dicas/1098/35pmrzj5d1.jpg)
Средства за лечение на тендинит
Лекарят, ревматолог или ортопед може да препоръча използването на противовъзпалителни хапчета като ибупрофен, които могат да се приемат в продължение на 7 до 10 дни за облекчаване на болката и възпалението. В допълнение, това може също да показва използването на мехлеми, които могат да помогнат за контролиране на болката и възпалението, като Feldene и Calminex, например.
Кога да се обездвижи регионът
Не винаги е препоръчително обездвижването на засегнатия крайник, защото понякога е достатъчно да си починете и да избягвате прекаленото насилване на ставата, за да улесните заздравяването. Вижте таблицата по-долу:
Интензивност на симптомите | Лечение |
Болка само по време на активност, леко засилване на усещането на мястото | Сменете активността, почивайте |
Малка болка по време на активност *, сайтът е чувствителен | Физиотерапия, обездвижване, прием на лекарства |
Болката пречи на дейността и е трудно да се работи | Променяйки активността, физиотерапията, лекарствата, обездвижването, може да се наложи да вземете отпуск по време на работа |
Винаги присъства болка по време на активност, повишена чувствителност, мускулна слабост, локално подуване | Може да са необходими обездвижване, упражнения, физиотерапия и медикаменти |
Болката винаги присъства, пречи на ежедневните дейности, хронични симптоми, слаби мускули | Може да са необходими продължителна почивка, медикаменти, физикална терапия, операция. |
* Дейността може да бъде работата, която човек има например.
Признаци за подобрение и влошаване
Признаците за подобрение се появяват при започване на лечението и се характеризират с облекчаване на болката. Признаците за влошаване, от друга страна, са, когато болката се увеличава по интензивност, има по-големи затруднения при извършване на движения и влошаване на липсата на сила, което може да означава, че лечението не е ефективно и може да се наложи приемането на други стратегии.
Усложнения на тендинит
В някои случаи тендинитът може да се влоши, което води до отлагане на калциеви кристали в сухожилието, което може да генерира по-голяма дехидратация и да улесни разкъсването му, ставайки известен като тендиноза. В този случай само операцията може да реши проблема.