Жената може да наддаде между 7 и 15 кг през деветте месеца или 40 гестационни седмици, винаги в зависимост от теглото, което е имала преди да забременее. Това означава, че жената трябва да наддаде около 2 кг през първите три месеца от бременността. Към 4-ия месец на бременността, жената трябва да наддава средно 0,5 kg на седмица за здравословна бременност.
Следователно, ако индексът на телесна маса на жената - ИТМ - когато забременее, е нормален, за нея е приемливо да наддава между 11 и 15 кг по време на бременност. Ако жената е над идеалното тегло, важно е тя да не наддава над 11 кг. Въпреки това, ако теглото преди бременността е много ниско, възможно е майката да наддаде над 15 кг, за да генерира здраво бебе.
В случай на бременност с близнаци, бременната жена може да напълнее с 5 кг повече от бременните жени само на едно бебе, също според теглото, което е имала преди да забременее, и своя ИТМ.
Разберете колко килограма можете да качите по време на бременност
Въведете вашите данни тук, за да разберете колко килограма можете да качите по време на тази бременност:
Внимание: Този калкулатор не е подходящ за многоплодна бременност. 
Въпреки че бременността не е моментът да се подлагате на диети или хранителни ограничения, важно е жените да се хранят здравословно, да тренират редовно и да контролират наддаването на тегло, за да се осигури добро възстановяване и здраве след раждането. бебе също.
Вижте нашите съвети за това как да не наддавате правилното тегло:
Как да изчислим теглото, което може да напълнее
Ако предпочитате да изчислявате теглото, което можете да качите ръчно и да проследявате развитието на теглото си всяка седмица, трябва да изчислите своя ИТМ преди да забременеете и след това да го сравните със стойностите в таблицата:
| ИТМ (преди да забременеете) | Класификация на ИТМ | Препоръчително наддаване на тегло (до края на бременността) | Класификация за таблицата на теглото |
| <19,8 кг / м2 | Под тегло | 12 до 18 кг | НА |
| 19,8 до 26 кг / м2 | Нормално | 11 до 15 кг | Б. |
| 26 до 29 кг / м2 | наднормено тегло | 7 до 11 кг | ° С |
| > 29 кг / м2 | Затлъстяване | Минимум 7 кг | д |
Сега, знаейки рейтинга си за таблицата с тежести (A, B, C или D), трябва да поставите топка, съответстваща на теглото ви през тази седмица, в следната диаграма:
Графика на наддаване на тегло по време на бременност По този начин с течение на времето е по-лесно да се наблюдава дали теглото остава в рамките на препоръчания диапазон за буквата, която му е присвоена в таблицата. Ако теглото е над диапазона, това означава, че наддаването на тегло става много бързо, но ако е под обхвата, това може да е знак, че наддаването не е достатъчно и може да се препоръча консултация с акушер-гинеколога.
