Чайовете с аналгетично и антиспазматично действие са най-подходящи за борба с менструалните колики и затова добри варианти са чайовете от лавандула, джинджифил, невен и риган.
В допълнение към приема на един от тези чайове, жената може да постави компрес с топла вода върху корема и да избегне прекомерни сладкиши и закуски и консумация на кофеинови храни, като кафе, шоколад и кока-кола, тъй като те могат да увеличат коликите.
Ето как да приготвите всяка рецепта:
1. Чай от лавандула
Отлично домашно лекарство за менструални спазми е лавандуловият чай, тъй като това лечебно растение стимулира периферната циркулация и помага за облекчаване на болката.
Съставки
- 50 г листа от лавандула;
- 1 литър вода.
Режим на подготовка
Поставете лавандуловите листа във водата и оставете да заври. След това прецедете, оставете да се охлади и изпийте. Друг вариант е лавандуловото лапа, при което след охлаждане листата трябва да се извадят от водата и да се прилагат върху корема около 2 до 3 пъти на ден.
2. Чай от листа на манго
Чаят от листа на манго има антиспазматични свойства и затова е полезен за облекчаване на коликите.
Съставки
- 20 грама листа от маркуч;
- 1 литър вряща вода.
Режим на подготовка
Сложете съставките в тиган и кипете 5 минути. Покрийте и оставете да се затопли, след това прецедете и, за да подсладите този чай, добавете 1 чаена лъжичка пчелен мед на чаша. Това добавяне обаче трябва да се случва само при пиене, а не в целия литър чай.
За да станат коликите по-малко интензивни, естествено този чай трябва да се приема 4 пъти на ден, през двата дни, предхождащи началото на менструацията и в първия ден на менструацията.
3. Агнокасто чай
Чаят Agnocasto притежава успокоителни и спазмолитични свойства, които помагат за балансиране на нивата на хормоните, като е ефективен не само за облекчаване на колики, но и други симптоми, свързани с менструацията, като пъпки, ПМС и нередности в менструалния цикъл.
Съставки
- 1 супена лъжица агнокасто;
- 200 мл вряща вода.
Режим на подготовка
Добавете съставките и оставете да престоят около 15 минути. След това прецедете и пийте 2 до 4 пъти на ден. Трябва да се внимава при прилагането на дозите чай, тъй като високите дози могат да причинят чревни проблеми.
4. Чай от алфавака
Лавандуловият чай при менструални спазми има отпускащи и антиспазматични свойства, които облекчават болката, причинена от спазми.
Съставки
- 1 супена лъжица босилек;
- 500 мл вода.
Режим на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете няколко минути. Оставете да се охлади и след това изпийте. Трябва да пиете този чай на всеки 6 часа, без захар, защото захарта може да влоши менструалните спазми.
5. Чай от артемизия
Страхотно домашно лекарство за спиране на спазмите е чайът от черниче, тъй като има спазмолитично действие, което намалява болките в корема и дискомфорта, причинени от чревни или менструални спазми.
Съставки
- 1 супена лъжица листа от черниче;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Добавете съставките и оставете да престоят около 5 минути. След това покрийте, оставете да се охлади и пийте 2 до 3 чаши на ден. За да увеличи ефекта от този чай, жената може да постави торбичка с топла вода върху корема си и да легне настрани.
6. Чай от джинджифил
Чудесно природно решение при менструални спазми е чай от джинджифил с лайка. Този чай е ефективна смес, тъй като докато джинджифилът действа като противовъзпалителна редуцираща болка, лайката действа като транквилизатор, осигуряващ необходимата релаксация през този период от месеца.
Съставки
- 1 чаена лъжичка нарязан джинджифил;
- 1 чаена лъжичка сушена лайка;
- 250 мл вода.
Режим на подготовка
Коренът на джинджифила трябва да се вари в покрит съд за около 5 минути. След това свалете от котлона и добавете лайка. Контейнерът трябва да се запуши отново и да остане в инфузия за 10 минути. След прецеждане и подслаждане с мед, чаят е готов за пиене. Приемането на 3 чаши на ден е достатъчно за намаляване на менструалните спазми.
7. Чай от невен
Чаят от невен с копър и индийско орехче, поради своите антиспазматични, болкоуспокояващи, противовъзпалителни и успокояващи свойства, също може да помогне за регулиране на менструалния цикъл и намаляване на болката от колики, които могат да се случат през този период.
Съставки
- 1 шепа цветя от невен;
- 1 чаена лъжичка индийско орехче;
- 1 чаена лъжичка копър;
- 1 чаша вода.
Режим на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете 10 минути. След това загасете огъня, покрийте съда и го оставете да се охлади. След това подсладете на вкус, прецедете и пийте два пъти на ден.
8. Чай от риган
Риганът е ароматна билка, която има противовъзпалителни свойства и следователно, чайът от тази билка може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта при менструални спазми. В допълнение, листата на риган също са ефективни за регулиране на менструалния цикъл. Научете повече за ригана и неговите свойства и ползи.
Съставки
- 1 супена лъжица сушен лист риган;
- 1 чаша вода.
Режим на подготовка
За да приготвите чай от риган, просто добавете листата от риган към врящата вода и оставете за около 10 минути. След това прецедете, оставете го да се охлади леко и след това изпийте.
В по-тежки случаи лечението на менструални спазми се посочва от гинеколога чрез антидепресанти или използването на хапче за продължителна употреба. Други начини за борба с менструалните спазми са да се избягва консумацията на кофеинови храни, като кафе, шоколад или пиене на кока-кола, пиенето на около 2 литра вода на ден или редовното извършване на леки физически упражнения като йога или пилатес.
Вижте други съвети за облекчаване на менструални спазми в следващото видео:
