Как да повишим тестостерона при жените и как да разберем дали той е нисък

Ниският тестостерон при жените може да се забележи чрез появата на някои признаци, като сексуална незаинтересованост, намалена мускулна маса, наддаване на тегло и намалено чувство на благополучие и тази ситуация обикновено е свързана с надбъбречната недостатъчност и менопаузата.

За да се повишат нивата на тестостерон при жените, е важно да се консултирате с лекаря, така че да се установи причината за ниския тестостерон и да се посочи най-добрата форма на лечение, насърчавайки чувството за благополучие.

При жените е нормално нивата на циркулиращ тестостерон да бъдат по-ниски, отколкото при мъжете, тъй като този хормон е отговорен за мъжките вторични характеристики. Въпреки това, циркулацията на идеални количества тестостерон при жените е важна, за да се поддържат различни функции на тялото. Вижте кои стойности на тестостерон се считат за нормални.

Как да повишим тестостерона при жените и как да разберем дали той е нисък

Как да повишим тестостерона при жените

Увеличаването на количеството тестостерон при жените трябва да се извършва под медицинска помощ и обикновено се препоръчва, когато жената има концентрация на тестостерон в кръвта равна или по-малка от 25 ng / dL. По този начин някои варианти на лекарства, базирани на тестостерон, които могат да бъдат посочени от гинеколога, са:

  • Инжекционен тестостерон , който може да се намери самостоятелно или в комбинация с естрогени;
  • Тестостеронова таблетка , която може да се манипулира или да се намери в конвенционалната аптека. Най-безопасната доза е 1,25 mg до 2,5 mg дневно;
  • Адхезивен тестостерон:  Той не е одобрен от ANVISA и следователно не се продава в Бразилия, но осигурява 300 µg / ден тестостерон и трябва да се сменя на всеки 4 дни;
  • Тестостеронов гел или Андрогел , които могат да бъдат направени в манипулацията, съдържаща 1% до 2% тестостеронов пропионат, за да се прилагат върху външния интимен регион на жената. Вижте как да използвате андрогела.

Лекарствата, базирани на тестостерон, трябва да се използват само в случай на медицински показания, тъй като имат странични ефекти като промени в холестерола, отравяне на черния дроб, повишен риск от инфаркт и рак на гърдата и яйчниците. Лечението не трябва да се извършва повече от 6 месеца, тъй като рисковете от продължителна употреба на тестостерон при жените не са известни и по време на лечението е важно да се правят тестове и редовно да се оценява от лекаря.

Естествени форми

Възможно е естествено да се увеличи тестостеронът при жените чрез увеличаване на консумацията на храни, богати на цинк, витамин А и D, като ядки, слънчогледови семки, яйца, сардини, спанак и рибено масло, например и избягване на консумацията на храна. богати на захар и соя, тъй като те могат да попречат на производството на тестостерон.

Освен това е важно да избягвате стреса и да инвестирате в моменти за отпускане и упражнения. Идеалното е да практикувате някои физически упражнения, които ви харесват поне два пъти седмично в продължение на 1 час или ежедневно в продължение на 30 минути. Вижте други съвети за повишаване на тестостерона по естествен път.

Вижте във видеото по-долу страхотна рецепта за повишаване на тестостерона:

Възможни рискове от добавки

Употребата на тестостерон от жени е показана само когато е препоръчана от лекаря, тъй като употребата му в излишък, ненужно и по нерегулиран начин може да увеличи риска от развитие на рак на гърдата и яйчниците, инфаркт, тромбоза и развитие на резистентност към инсулин, например, освен че насърчава появата на акне, оставяйки кожата по-мазна, променяйки гласа и насърчавайки увеличаване на клитора.

В допълнение, тестостеронът може да доведе до натрупване на мазнини в коремната област, което може да благоприятства натрупването на мазнини между органите, което увеличава риска от сърдечни проблеми и чернодробна токсичност.

Поради рисковете, които може да има безразборното добавяне на тестостерон, не се препоръчва тестостеронът да се използва от жени за увеличаване на мускулната маса.

Как да повишим тестостерона при жените и как да разберем дали той е нисък

Как да разберем дали тестостеронът е нисък

Намаляването на количеството тестостерон при жените може да се забележи чрез някои признаци, най-характерните от които са:

  • Сексуална незаинтересованост;
  • Намаляване на благосъстоянието;
  • Промени в настроението;
  • Липса на мотивация;
  • Постоянна умора;
  • Намалена мускулна маса;
  • Качване на тегло;
  • Натрупване на телесни мазнини;
  • Долна костна маса. 

Потвърждението, че тестостеронът е недостатъчен при жените, се прави чрез кръвен тест, като например измерването на свободен тестостерон в кръвта, например. В допълнение, лекарят може да посочи дозата на SDHEA, в случай на съмнение за надбъбречна андрогенна недостатъчност.

Намаляването на концентрацията на тестостерон при жените може да се случи поради няколко ситуации, като основните са стареене, заседнал начин на живот, неадекватно хранене, неуспех или отстраняване на яйчниците, употреба на лекарства с естрогени, антиандрогени, глюкокортикоиди, надбъбречна недостатъчност, нервна анорексия, артрит ревматоиден, лупус и СПИН.

В допълнение, често се случва менопаузата да променя хормоналните нива, включително нивата на тестостерон, които също влияят върху признаците и симптомите, характерни за менопаузата. По този начин в някои случаи гинекологът може да препоръча използването на лекарства на основата на тестостерон за облекчаване на симптомите на менопаузата, особено когато заместването с други хормони не е достатъчно. Научете се да разпознавате симптомите на менопаузата.