Отлично домашно лекарство за елиминиране на чревните газове е да имате прясно приготвен билков чай, като копър, тинтява, листа от авокадо или кардомомо.
Тези чайове са показани, тъй като имат антиспазматични свойства, за да улеснят преминаването на изпражненията през червата, облекчавайки болката и естествено намалявайки производството на газове. Вижте как да приготвите всяка рецепта.
1. Копър от чай
Страхотно домашно лекарство за газове, без противопоказания, е чайът от копър, защото има антиспазматични свойства и е много ефективен срещу колики, причинени от малки стомашно-чревни спазми, особено метеоризъм.
Съставки
- 1 чаена лъжичка копър
- 1 чаша вряла вода
Режим на подготовка
Добавете копъра в чашата с вряща вода и го оставете да престои 10 минути. Пийте няколко пъти на ден, без добавена захар, защото захарта благоприятства образуването на газове.
2. Чай от тинтява
Тинтявата е отлично домашно лекарство срещу чревни и стомашни газове. Тинтявата е лечебно растение, използвано в продължение на много години за борба с храносмилателните проблеми, ефективността му е научно доказана поради регулиращото си действие върху перисталтичните движения и стимулирането му при производството на стомашен сок.
Съставки
1g сушени корени от тинтява
200 мл вода.
Режим на подготовка
Чаят се приготвя чрез запарката, където водата първо трябва да се кипне и едва след това да се добавят тинтявовите листа. Чаят трябва да се влива в продължение на 10 минути, тъй като това е времето, необходимо за получаване на ефективна доза активни вещества. Следващата стъпка е прецеждането и пиенето на чаша чай от тинтява няколко пъти на ден, за предпочитане преди хранене.
3. Чай от листа от авокадо
Отлично домашно решение срещу газове е чайът от листа от авокадо. Чаят с листа от авокадо е диуретик и успокоява стомашно-чревната система. В допълнение към елиминирането на газовете, той помага при лечението на бронхит, диария и елиминиране на камъни в бъбреците.
Съставки
- 50гр сухи листа от авокадо
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Листата от авокадо трябва да се варят 5 минути. Разтворът трябва да се постави в контейнер и да се запуши така, че да почива 10 минути. За да се намали газовете, трябва да се пие чаша чай на всеки час.
4. Чай от кардомон
Добро домашно средство срещу газове е чаят Cardomomo, защото облекчава симптоми като неразположение, умора и подуване на корема.
Съставки
- 2 g семена кардомомо ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 чаша вряла вода
Режим на подготовка
Поставете кардомомото във врящата вода и го оставете да престои 10 минути, прецедете и пийте след хранене. Трябва да се внимава при прилагането на дозите чай, тъй като високите дози могат да предизвикат повръщане.
5. Билков чай
Друго отлично природно лекарство за газове е билковият чай, приготвен с босилек, анасон, копър и мента, тъй като тези лечебни растения имат спазмолитични свойства, които помагат в борбата с газовете.
Съставки
- 10 г босилек
- 1 анасонова звезда
- 10 г копър
- 10 г прясна мента
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Оставете водата да заври и когато започне да кипи, добавете билковата смес, ври още 5 минути. Отстранете от огъня, оставете да почива покрито и вземете през деня за поне 3 дни.
6. Тинктура от кориандър
Тинктурата, направена с кориандър, също е чудесно и ефективно домашно лекарство за избягване на газове.
Съставки
- 1 супена лъжица сушени семена от кориандър
- 1 чаша (чай) 60% зърнен алкохол
Режим на подготовка
Добавете семената на кориандъра в чашата с алкохол и оставете да кисне 5 дни. Този процес се нарича мацерация и позволява да се извлече най-голямото количество хранителни вещества и аромат от семената на кориандъра.
След определеното време сместа трябва да се прецеди и с брояч на капки да се добавят 20 капки от това домашно лекарство в чаша вода (200 ml) и да се приема веднъж дневно.
7. Упражнение за елиминиране на газове
Чудесно упражнение за премахване на чревните газове е компресирането на коремната област, както е показано на изображението по-долу, тъй като това помага за елиминирането на газовете, облекчавайки дискомфорта.
Упражнение за елиминиране на газове Упражнението се състои в това да лежите по гръб, да сгъвате краката си и да ги притискате към корема. Това упражнение трябва да се повтори 10 пъти подред.
В допълнение към пиенето на чайове и правенето на това упражнение се препоръчва да пиете много вода, да ходите пеша или да карате велосипед и да ядете храни, богати на фибри, като зеленчуци, плодове и тъмнозелени листа, тъй като те помагат да се контролира образуването на газове в червата. За да се подобри ефектът му и да се намали газовете по-бързо, трябва да се избягва консумацията на тестени изделия, хляб и сладки храни, за които е известно, че причиняват газове, както и алкохолни напитки и газирани напитки.
Вижте съветите на диетолога за премахване на газовете:
