Преддиабетът е ситуация, която предшества диабета и служи като предупреждение за предотвратяване прогресирането на заболяването. Индивидът може да знае, че е предидиабет в прост кръвен тест, където може да наблюдава нивата на кръвната глюкоза, докато все още гладува.
Преддиабетът показва, че глюкозата не се използва добре и се натрупва в кръвта, но все още не характеризира диабета. Индивидът се счита за преддиабетно, когато стойностите на глюкозата в кръвта на гладно варират между 100 и 125 mg / dl и се счита за диабет, ако тази стойност достигне 126 mg / dl.
Ако в допълнение към повишените стойности на кръвната захар сте натрупали мазнини в корема, въведете данните си в този тест, за да разберете какъв е рискът от развитие на диабет:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Знайте риска от развитие на диабет
Стартирайте теста за
пол:- Мъжки пол
- женски род
Възраст: - Под 40
- Между 40 и 50 години
- Между 50 и 60 години
- Над 60 години
Височина: m Следващо 
тегло: kg Следваща 
талия:- По-голямо от 102 cm
- Между 94 и 102 cm
- По-малко от 94 cm
Високо налягане: - Да
- Не
Правите ли физическа активност? - Два пъти седмично
- По-малко от два пъти седмично
Имате ли роднини с диабет? - Не
- Да, роднини от 1-ва степен: родители и / или братя и сестри
- Да, роднини от 2-ра степен: баба и дядо и / или чичовци
Симптоми на преддиабет
Преддиабетът няма никакви симптоми и тази фаза може да продължи от 3 до 5 години. Ако през този период човекът не се грижи за себе си, е много вероятно той да развие диабет, заболяване, което няма лечение и което се нуждае от ежедневен контрол.
Единственият начин да разберете дали човек има диабет е чрез вземане на тестове. Нормалната кръвна глюкоза на гладно е до 99 mg / dl, така че когато стойността е между 100 и 125, човекът вече е в преддиабет. Други тестове, които също служат за диагностициране на диабет, са гликемичната крива и гликираният хемоглобинов тест. Стойности между 5,7% и 6,4% са показателни за преддиабет.
Тези тестове могат да се извършват, когато лекарят подозира диабет, когато има фамилна анамнеза или при годишен преглед например.
Как да лекуваме преддиабет и да избягваме диабета
За да се лекува преддиабет и да се предотврати прогресирането на заболяването, човек трябва да контролира диетата, намалявайки приема на мазнини, захар и сол, да обръща внимание на кръвното налягане и да прави някаква физическа активност, като ежедневно ходене например.
Добавянето на храни като брашно от маракуя и ежедневното ядене на тъмнозелени листа също са чудесни начини за борба с излишната кръвна захар. И само чрез приемането на всички тези стратегии ще бъде възможно да се предотврати развитието на диабет.
В някои случаи лекарят може да предпише употребата на лекарства за контрол на кръвната глюкоза като Метформин, които трябва да се коригират според нуждите.
Гледайте следното видео и вижте упражненията, които можете да правите при диабет:
Преддиабетът има лечение
Хората, които следват всички медицински указания и адаптират диетата си и редовната си физическа активност, могат да нормализират кръвната си глюкоза, предотвратявайки прогресирането до диабет. Но след постигането на тази цел е важно да се поддържа този нов здравословен начин на живот, така че кръвната захар да не се повишава отново.
