Някои диуретици с естествени активни съставки могат да бъдат намерени в капсули, като Centella asiatica или скумрия, които служат за борба със задържането на течности, като помагат за дефлация и следователно са известни в народите, че помагат в процеса на отслабване.
Въпреки това, диуретиците, въпреки че благоприятстват елиминирането на урината, борбата с отоците, не изгарят мазнините, но тъй като водата също тежи, нормално е да се намали теглото на кантара и дрехите могат да станат по-свободни, тъй като обемът на тялото намалява.
Примери за естествени диуретици и как да приемате
Някои примери за природни диуретични лекарства, които могат да бъдат намерени в аптеките и дрогериите, са:
- Азиатска искра: Това е растение, което действа противовъзпалително и стимулира кръвообращението. Препоръчително е да приемате 1 или 2 капсули до 3 пъти на ден, с основно хранене.
- T_Sek: Съдържа ананас, хибискус, мате чай, бял чай, зелен чай, колаген и лимонена трева. За да вземете, просто разредете 1 плик в 400 ml вода и го вземете по всяко време на деня.
- Xpel: Съдържа екстракт от зелен чай и семена от гуарана. Можете да приемате 4 капсули на ден.
- Drenative: Той има екстракт от зелено кафе и ананас, а също така има термогенно действие, което изгаря мазнините. Приемайте по 1 капсула на ден.
- Carqueja: Може да се намери самостоятелно или в комбинация с други растения с дрениращо действие, пречиства организма и намалява токсините в кръвта. Просто приемайте по 2 капсули на ден.
- Хвощ: Това е отличен естествен диуретик и противовъзпалително средство, което помага в процеса на отслабване. Приемайте максимум 3 пъти на ден.
- Хибискус: Помага за елиминиране на токсичните вещества и течности, натрупани в тялото. Вземете 500 mg 1 до 2 пъти на ден.
- Глухарче: Увеличава производството на урина и е чудесно и срещу инфекции на пикочните пътища. Приемайте 1 до 3 капсули на ден.
- Свещена каскара: В допълнение към диуретичното действие, тя е стимулираща и слабителна. Приемайте по 1 или 2 капсули на ден.
- Зелен чай: Той има антиоксидантни вещества, флавоноиди и катехини, а освен диуретичното действие помага и при изгарянето на мазнините. Приемайте по 1 капсула с основно хранене.
Диуретиците, когато се използват в излишък, могат да насърчат дехидратацията и затова всеки път, когато приемате диуретик, трябва да увеличавате приема на вода, тъй като по този начин тялото елиминира по-голямо количество течности и токсини.
Кога да приемате диуретици
Диуретичните лекарства, дори естествени, трябва да се използват само под ръководството на лекаря или диетолога и могат да се използват за:
- Елиминирайте излишните течности от тялото, по време на ПМС, след ден на преяждане, например ден след отиване на барбекю;
- Регулирайте кръвното налягане, защото намалява излишната вода, улеснявайки преминаването на кръвта през артериите;
- Борба с целулита, защото един от факторите за неговата трайност е задържането на вода;
- За предотвратяване и лечение на инфекция на пикочните пътища, тъй като колкото повече урина правите, толкова повече бактерии в уретрата ще бъдат елиминирани;
- Борба с подуването на краката и усещането за умора или тежест на краката, дължащи се на разширени вени;
- Борба с лимфедема , който е отокът, който идва след операция.
Обикновено диуретиците действат директно върху бъбреците, като предотвратяват реабсорбцията на вода от организма и елиминирането му чрез урината. Отличен начин за засилване на действието на диуретика за практикуване на поне 40 минути физическа активност веднага след консумацията му, защото мускулната контракция стимулира кръвообращението, довеждайки повече вода до бъбреците и благоприятствайки елиминирането му.
Когато не се препоръчва
Диуретичните лекарства, макар и естествени, не се препоръчват за хора, които имат хипертония и които вече приемат лекарства за контрол на кръвното си налягане, както и за хора, които имат сърдечни или бъбречни заболявания, тъй като в тези случаи това може да навреди на здравето. Диуретиците също са противопоказани при бременност и по време на кърмене.
При прием на диуретици, дори и да са естествени, могат да се появят симптоми като липса на калий в кръвта, ниска концентрация на натрий, главоболие, жажда, световъртеж, спазми, диария и повишен холестерол. Тези ефекти могат да възникнат при прием на прекомерни количества диуретици без подходящи насоки.
