Ниското кръвно налягане обикновено не е проблем, особено когато човек винаги е имал ниско кръвно налягане. Ако обаче налягането падне твърде бързо, това може да причини симптоми като слабост, умора и световъртеж или дори припадък.
По този начин, при човек, който има нормално или високо кръвно налягане, но е претърпял криза с ниско кръвно налягане, трябва да бъде:
- Легнете човека , за предпочитане на хладно и проветриво място;
- Разхлабете дрехите , особено около врата;
- Повдигнете краката си над нивото на сърцето.
Тази позиция позволява на кръвта да тече по-лесно към сърцето и мозъка, увеличавайки налягането. Човекът трябва да остане в това положение няколко минути, докато симптомите на ниско кръвно налягане отшумят.
Когато човекът се възстанови, добър вариант е да предложите натурален портокалов сок или кафе, тъй като помага за регулиране на кръвното налягане. Използването на сол за повишаване на налягането, поставянето му под езика, не се препоръчва, тъй като не увеличава веднага налягането. Вижте други възможности за това какво можете да направите, за да обърнете ниското кръвно налягане.
Когато ниското кръвно налягане е тежко
При напълно здрави хора, които винаги са имали кръвно налягане по-ниско от нормалното, стойността на ниското кръвно налягане не е алармен знак, но ако се появи внезапно при хора, които обикновено имат високо кръвно налягане, това може да е страничен ефект на лекарството за високо кръвно налягане или е резултат от здравословен проблем като дехидратация, алергична реакция, загуба на кръв или сърдечни проблеми например.
Научете повече за основните причини за ниското кръвно налягане и какво да правите.
Някои симптоми, които могат да показват, че ниското кръвно налягане е тежко, включват объркване, много бледа кожа, учестено дишане или много висока сърдечна честота.
Как да предотвратим пристъпите на ниско кръвно налягане
За да се избегнат кризи с ниско кръвно налягане, трябва да се внимава, като например:
- Вземете лекарства за високо кръвно налягане правилно , съгласно инструкциите на лекаря и никога в дози, по-високи от посочените;
- Избягвайте много горещи и затворени места , като се препоръчва да се носят леки и лесни за сваляне дрехи;
- Пийте 1 до 2 литра вода на ден , освен ако лекарят не е дал други указания относно количеството;
- Яжте леки обемисти ястия на всеки 2 или 3 часа и не излизайте от къщата, без да закусите;
- Избягвайте да правите упражнения на гладно , да пиете поне чаша сок преди тренировка;
- Практикувайте редовна физическа активност, за да укрепите мускулите на ръцете и краката, тъй като помага на кръвта да достигне по-лесно до сърцето и мозъка.
Обикновено ниското кръвно налягане е доброкачествено и няма сериозни последици, но човекът е изложен на риск да припадне и с падането да счупи кост или да удари главата например, което може да бъде потенциално сериозно. Ето защо, ако забележите някаква честота на спада на налягането или други симптоми като повтарящо се сърцебиене, се препоръчва медицинска консултация.
