Редуциращият гел е козметичен продукт, широко използван за намаляване на мерките, но този продукт може да помогне за намаляване на мерките само когато е свързан с добра диета и физически упражнения редовно, тъй като по този начин гелът е в състояние да подобри еластичността и стегнатостта на кожата по-ефективно.
По този начин редуциращият гел сам по себе си не работи като стратегия за отслабване и загуба на мерки, тъй като не насърчава изгарянето на мазнини, но е ефективен в борбата с отпускането, тъй като в зависимост от съставките си той е в състояние да стимулира кръвообращението и да подобри лимфен дренаж.
Как да използвате редуциращия гел
За да използвате редуциращия гел от мерки като начин за допълване на изпълнението на естетичните процедури, физическата активност и здравословното хранене, се препоръчва гелът да се прилага поне 2 пъти на ден, като се масажира мястото, където искате да загубите мярка, обикновено се използва върху корема, вътрешната част на бедрата и задните части.
Действието на редуциращия гел е свързано главно с неговите компоненти, тъй като според основната съставка е възможно да се стимулира повече или по-малко кръвообращението, да се насърчи образуването на колаген и да се бори с подуването например. Някои от основните съставки на редуциращите гелове, които могат да донесат ползи и резултати, са:
- Камфор или ментол, които охлаждат кожата, карайки тялото да отвежда по-голямо количество кръв в региона, увеличавайки местното кръвообращение;
- Кофеинът, който подобрява разграждането на мазнините в мастните клетки, намалявайки обема им;
- Азиатска искра, която има разясняващо действие и се бори с подуването;
- Хвощът, който е богат на органичен силиций, помага за образуването на колаген в кожата;
- Конски кестен, който има противовъзпалително действие и се бори с отоците.
За да имат гелът и съставките му желания ефект, е важно използването му да се ръководи от дерматофункционален физиотерапевт или дерматолог и използването му да е свързано с по-здравословни навици в начина на живот.
Как да постигнем по-добри резултати
За да се максимизират резултатите, е важно упражненията да се изпълняват под ръководството на специалист по физическо възпитание, който ще посочи план за тренировка според целта и диетата също да бъде направена според желаната цел, като хранителният мониторинг е важен. В допълнение, един от начините за подобряване на ефектите на съставките, присъстващи в редуциращия гел, е чрез естетични процедури.
1. Естетични лечения
Когато гелът е свързан с естетични лечения, които използват устройства за масаж, е възможно да се получат повече ползи, тъй като има подобрение в мускулния тонус и оксигенацията на тъканите, което може да помогне при загуба на мерки.
Освен това, когато гелът се използва заедно с лимфен дренаж, също е възможно да се увеличат ползите, тъй като този вид лечение помага за елиминиране на токсините и излишните течности от тялото и е важно то да се извършва от квалифициран специалист.
2. Практика на упражнения
За да се засилят ефектите на гела, е важно да се упражнява физическа активност с умерена или висока интензивност, за да се благоприятства процеса на изгаряне на мазнините, да се намали отпуснатостта и по този начин ще има по-голяма загуба на мерки. По този начин се препоръчва да се правят силови и аеробни упражнения, като бягане, скачане на въже, например. Знайте най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини.
3. Адекватна храна
За да загубите измерванията с помощта на редуциращия гел, също е важно да обърнете внимание на храната, важно е да избягвате консумацията на преработени храни и с високо съдържание на захар, като бисквитки, сладолед, безалкохолни напитки и тези с високо съдържание на мазнини, като пържени храни.
Освен това е важно да пиете много вода и да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци, както и храни, богати на протеини и фибри. Вижте няколко съвета във видеото по-долу за други съвети за отслабване: