Ашваганда, известен в народите като индийски женшен, е лечебно растение с научно наименование Withaia somnifera , което се използва широко за подобряване на физическото и умственото представяне и може да бъде посочено в случаи на стрес и обща умора.
Това растение принадлежи към семейството на тържествени растения, като домати, а също така има червени плодове и жълти цветя, въпреки че само неговите корени се използват за лечебни цели.
За какво е
Употребата на това лечебно растение може да има няколко ползи за здравето, като:
- Повишаване на сексуалното желание;
- Намаляване на физическата умора;
- Увеличете мускулната сила;
- Подобряване на енергийните нива;
- Стимулират имунната система;
- Контролирайте нивата на кръвната захар;
- Намаляване на високия холестерол;
- Борба с безсънието.
В допълнение, това растение може да се използва и в някои случаи за завършване на лечението на рак, тъй като прави раковите клетки по-чувствителни към радиация или химиотерапия.
Как да приемате
Частите, които могат да се използват от Ashwagandha, са корените и листата, които могат да се използват в:
- Капсули: Приемайте по 1 таблетка, 2 пъти на ден, по време на хранене;
- Течен екстракт: Вземете 2 до 4 ml (40 до 80 капки) с малко вода, 3 пъти на ден за борба с безсънието, замяна на желязо и борба със стреса;
- Отвара: Вземете 1 чаша чай, приготвен с 1 супена лъжица сух корен в 120 мл мляко или преварена вода. Почивайте 15 минути и вземете топло за борба със стреса и умората.
Във всеки случай винаги е важно да се консултирате с лекар или билкар, за да адаптирате употребата на това растение към проблема, който трябва да се лекува.
Възможни нежелани реакции
Страничните ефекти са редки, но могат да включват диария, киселини или повръщане.
Кой не трябва да приема
Ashwagandha е противопоказан при бременни или кърмещи жени, пациенти с автоимунни заболявания като ревматоиден артрит или лупус, или при лица със стомашни язви.
Тъй като растението има седативен ефект, хората, които приемат хапчета за сън, като барбитурати, трябва да избягват употребата на това лекарство, както и консумацията на алкохолни напитки.
