Подуването на краката и глезените е много често срещан симптом, който обикновено не е признак на сериозни проблеми и в повечето случаи е свързан с нормални промени в кръвообращението, особено при хора, които стоят или ходят дълго време, например.
Когато подуването на краката остане подуто за повече от 1 ден или е придружено от други симптоми като болка, силно зачервяване или затруднено ходене, това може да означава проблем или нараняване, като навяхване, инфекция или дори тромбоза.
По време на бременност този проблем е много често срещан и обикновено е свързан с промени в кръвоносната система на жената, което рядко е признак, че нещо не е наред с бременността.
1. Лоша циркулация в краката и ходилата
Това е най-честата причина за подуване на краката, ходилата и глезените и обикновено се появява в края на деня при възрастни, възрастни хора или бременни жени. Тази лоша циркулация, макар и да не причинява болка, може да причини лек дискомфорт, подобно на по-тежки или по-течни крака.
Лошата циркулация в краката е естествен процес, който възниква поради стареенето на вените, което ги прави по-малко способни да изтласкват кръвта към сърцето и следователно излишната кръв се натрупва в краката и краката.
Какво да направите: за да облекчите отока, легнете и повдигнете краката си над нивото на сърцето. Друг вариант е да направите лек масаж от краката до ханша, за да помогнете на кръвта да се върне в сърцето. Хората, които работят изправени или ходят дълго време, могат да използват еластични компресионни чорапи, закупени в аптеките, за да предотвратят възникването на проблема например. Вижте как да използвате конски кестен за подобряване на кръвообращението.
2. Усукване и други наранявания
Всеки вид нараняване или удар на глезена може да причини подуване, което е придружено от болка и затруднено движение на крака и лилаво отстрани на крака. Едно от най-честите наранявания е изкълчване, което се случва, когато кракът е поставен лошо на пода или ако кракът е ударен.
В тези ситуации връзките на глезена и стъпалото са прекалено удължени и следователно могат да се появят малки пукнатини, които в крайна сметка инициират възпалителния процес, който води до появата на подуване, често придружено от силна болка, лилави петна и затруднено ходене или движение. краката. Тази ситуация често може да бъде объркана за фрактура, но е по-вероятно да е просто изкълчване.
Какво да направите: най-важното в тези случаи е да поставите лед на място веднага след нараняването, да превържете глезена и да дадете на крака почивка, като избягвате интензивни спортове или ходене дълго време, поне за 2 седмици. Разберете как да лекувате нараняване на петата. Друга стратегия е да поставите крака си в леген с топла вода и след това да го смените, като го поставите в ледена вода, защото тази температурна разлика бързо ще издути крака и глезена ви. Вижте във видеото стъпките, които трябва да следвате, за да направите този „термичен шок“ без грешка:
В най-тежките случаи може да се наложи да се извърши операция за поставяне на плоча и / или винтове за стабилизиране на ставата, което изисква физическа терапия за няколко месеца. Около 1 година след операцията може да се наложи да се извърши нова операция за отстраняване на щифтовете / винтовете.
3. Прееклампсия по време на бременност
Въпреки че подуването на глезените е много често срещан симптом при бременност и не е свързано със сериозни проблеми, има случаи, в които това подуване е придружено от други симптоми като коремна болка, намалена урина, главоболие или гадене например. В такива случаи отокът може да е признак на прееклампсия, която се случва, когато кръвното налягане е много високо и трябва да се лекува.
Какво да направите: Ако се подозира прееклампсия, е много важно да се консултирате с вашия акушер, за да направите оценка на кръвното налягане. За да се избегне този проблем обаче, бременната жена трябва да следва диета с ниско съдържание на сол и да увеличи приема на вода до 2 или 3 литра на ден. Научете повече за това какво е прееклампсия.
4. Сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност е по-често срещана при възрастните хора и се случва поради стареенето на сърдечния мускул, който започва да има по-малко сила да изтласква кръвта и следователно тя се натрупва в краката, глезените и стъпалата, под действието на гравитацията.
По принцип подуването на краката и глезените при възрастните хора е придружено от прекомерна умора, чувство на задух и чувство на натиск в гърдите. Познайте други признаци на сърдечна недостатъчност.
Какво да направите: сърдечната недостатъчност трябва да се лекува с лекарства, предписани от лекаря, така че е препоръчително да се консултирате с кардиолог, за да започнете подходящото лечение.
5. Тромбоза
Тромбоза възниква, когато съсирекът е в състояние да запуши една от вените на краката и следователно кръвта не може да се върне правилно в сърцето, натрупвайки се в краката, стъпалата и глезените.
В тези случаи, освен подуването на краката и глезените, е възможно да се появят и други симптоми като болка, усещане за изтръпване, интензивно зачервяване и дори ниска температура.
Какво да направите: Когато има съмнение за тромбоза, трябва бързо да отидете в спешното отделение, за да започнете лечение с антикоагуланти, предотвратявайки транспортирането на този съсирек до други места като мозъка или сърцето, което може да доведе до инфаркт или Удар. Вижте тук всички симптоми и как да лекувате тромбоза.
6. Проблеми с черния дроб или бъбреците
В допълнение към сърдечните проблеми, промените във функционирането на бъбреците или черния дроб също могат да причинят подуване на тялото, особено в краката, стъпалата и глезените.
В случай на черния дроб това се случва поради намаляването на албумина, който е протеин, който помага да се задържи кръвта вътре в съдовете. В случай на бъбреците, отокът възниква, тъй като течностите не се елиминират правилно от урината.
Какво да направите : Ако подуването е често и се появят други симптоми, като намаляване на количеството урина, подуване на корема или кожата и пожълтяване на очите, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващия лекар за изследвания на кръв или урина и да установите дали има проблем с бъбреци или черен дроб например. Вижте симптомите на чернодробни проблеми.
7. Инфекция
Инфекцията, свързана с подуване на стъпалото или глезена, обикновено се случва само когато има рана в областта на стъпалото или крака, която не се лекува правилно и следователно в крайна сметка се заразява. Тази ситуация е по-често при хора с неконтролиран диабет, които имат порязвания в краката, но не го усещат поради разрушаването на нервите в краката си от болестта.
Какво да направите: Всяка рана, заразена при диабетик, трябва да бъде лекувана от медицинска сестра или лекар, препоръчително е да отидете в спешното отделение. Дотогава поддържайте мястото чисто и покрито, за да предотвратите растежа на повече бактерии. Научете как да идентифицирате и лекувате промени в диабетното стъпало.
8. Венозна недостатъчност
Подуването на краката и глезена може също да представлява венозна недостатъчност, когато кръвта от долните крайници затруднява връщането към сърцето. Във вените има няколко малки клапана, които помагат за насочването на кръвта към сърцето, преодолявайки силата на гравитацията, но когато тези клапани са отслабени, има малко връщане на кръвта обратно и се натрупва в краката и стъпалата.
Какво да правите: Венозната недостатъчност трябва да се лекува, за да се избегнат сериозни усложнения, като кожни рани и инфекции. Кардиологът или съдовият лекар могат да препоръчат прием на лекарства за укрепване на кръвоносните съдове и диуретици за премахване на излишните течности от тялото.
9. Страничен ефект на някои лекарства
Някои лекарства могат да имат странични ефекти на подуване на краката и краката, като контрацептиви, сърдечни лекарства, стероиди, кортикостероиди, лекарства за диабет и антидепресанти.
Какво да правите: Ако приемате някакви лекарства, които причиняват подуване, трябва да говорите с лекаря за подуването, тъй като в зависимост от тежестта му е възможно да преминете към друго лекарство, което няма този неприятен ефект.
10. Лимфедем
Лимфедемът е, когато има натрупване на течност между тъканите, извън кръвоносните съдове, което може да се случи поради отстраняване на лимфни възли или промени в лимфните съдове. Това натрупване на течности може да бъде хронично и трудно за разрешаване, особено след отстраняване на лимфните възли от областта на слабините, поради лечението на рак, например. Вижте как да разпознаете симптомите и как протича лечението на лимфедем.
Какво да направите: За поставяне на диагнозата трябва да се консултирате с лекар. Лечението може да се извършва с физиотерапевтични сесии, носене на компресионни чорапи и постурални навици.
Какъв лекар да търсите
При съмнения за сърдечни промени е по-добре да отидете на кардиолог, но обикновено консултация с общопрактикуващ лекар е достатъчна, за да стигнете до диагнозата и да започнете подходящото лечение. Физически и кръвни тестове могат да се извършват за оценка на съмнения за висок холестерол и триглицериди, в случай на анамнез за навяхване, в зависимост от тежестта на симптомите, може да се наложи да се направи рентгеново, ЯМР или ултразвуково изследване за проверка на костите и връзките. При възрастните хора гериатърът може да е по-подходящ за по-широк поглед върху всички аспекти, които могат да присъстват едновременно.
