Хормоналните проблеми и хормоналният дисбаланс са много чести и могат да причинят различни симптоми като прекомерен глад, раздразнителност, прекомерна умора или безсъние.
Хормоналните промени могат да генерират няколко заболявания като диабет, хипотиреоидизъм, синдром на поликистозните яйчници, например. Въпреки че този тип проблеми са по-чести при жените, поради нормални етапи от живота като менопауза, менструация или бременност, те могат да засегнат и мъжете, особено след 50-годишна възраст поради андропауза.
В допълнение, хормоналните нива все още могат да варират поради режима на сън, излишния стрес или небалансираната диета, така че е важно да сте наясно с някои признаци.
1. Трудности при заспиване
Затрудненото заспиване е по-често при хора, които са силно стресирани, страдат от тревожност или са пушачи. Регулирането на съня зависи от няколко хормона, като мелатонин, тестостерон, хормони на растежа (GH) и щитовидната жлеза (TSH), например, в допълнение към собствените физиологични промени в тялото с възрастта.
По този начин, когато има хормонален дисбаланс, който засяга тези хормони, човек може да има по-трудно сън и дори да се чувства по-развълнуван и тревожен през деня.
Какво да се направи: Препоръчва се лицето да потърси насоки от ендокринолога, за да поиска кръвен тест, за да провери нивата на хормона, за който се предполага, че е променен в кръвта, и по този начин да започне подходящото лечение.
2. Прекомерен глад
Хормоните контролират много функции на тялото, една от които е усещането за глад. Следователно, когато някои хормони, като грелин, са по-високи от други, като оксинтомодулин и лептин, например, е възможно да се почувствате по-гладни, дори след като вече сте обядвали или вечеряли.
Какво да направите: важно е да отидете на ендокринолог, за да се проверят нивата на хормоните, които регулират апетита и по този начин да се разработят стратегии за регулиране на тези хормонални нива. Препоръчва се също да се консултирате с диетолог, така че да е възможно да се спазва здравословна диета, която помага да се регулират нивата на хормоните, в допълнение към извършването на физически дейности.
3. Лошо храносмилане и други проблеми с храносмилането
Въпреки че не е пряк признак на хормонални промени, храносмилателните проблеми могат да показват, че ядете повече от нормалното или ядете много индустриални продукти. И това обикновено се случва, когато има дисбаланс в хормоните на глада или тестостерона например.
Освен това, в случай на хипотиреоидизъм, може да се появи и по-бавно храносмилане и усещане за ситост за по-дълго време, тъй като намаляването на хормоните на щитовидната жлеза забавя функционирането на цялото тяло.
Какво да направите: В тези случаи е необходимо да отидете на ендокринолог, така че да се изискват тестове, които могат да идентифицират дали лошото храносмилане е причинено от промени в производството на хормони. Когато има подозрение за промяна в хормоните на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, лекарят препоръчва заместване на хормона, което се прави с лекарството Левотироксин, което съдържа хормона Т4, което трябва да се консумира според указанията на лекаря.
Също така е необходимо да се консултирате с диетолога, за да проверите кои храни са най-подходящи и кои облекчават симптомите на лошо храносмилане и кои могат да помогнат за лечение на причината за хормоналната промяна.
4. Прекомерна умора през деня
Тиреоидните хормони контролират метаболизма и следователно, ако има намаляване на тяхното производство, тялото започва да функционира по-бавно, забавяйки сърдечната честота и дори умственото функциониране. По този начин е възможно да имате по-малко енергия и да се чувствате по-уморени през деня, в допълнение към затрудненото мислене и концентрация.
Пациентите с неконтролиран диабет също могат да изпитват прекомерна умора през деня, тъй като в кръвта има твърде много глюкоза, която не достига правилно до други части на тялото, причинявайки умора и други промени, като главоболие, болка в тялото, затруднено мислене, например.
Какво да направите: когато има промяна в производството на хормони на щитовидната жлеза, ендокринологът посочва заместване на хормона с хормона Т4 и редовни изследвания на щитовидната жлеза, точно както при диабет, ендокринологът изисква тестове, за да види нивото на кръвната захар и посочва употребата лекарства, като метформин и глимепирид, или използване на инсулин. Освен това е важно да обръщате внимание на храната, да избягвате стреса и да практикувате редовно физически дейности.
5. Тревожност, раздразнителност или депресия
Това е един от най-очевидните признаци на внезапни хормонални промени, като например по време на предменструално напрежение (ПМС) и особено по време на менопаузата, когато ситуации, които преди са били нормални, започват да причиняват симптоми на тъга, безпокойство или прекомерна раздразнителност.
Какво да направите: за да намалите тревожността, раздразнителността или симптомите на депресия, може да е интересно да имате терапевтични сесии, за да можете да говорите за ежедневието и ситуациите, които могат да благоприятстват тревожността или раздразнителността например. Освен това се препоръчват физически дейности, тъй като те насърчават чувството за благополучие.
6. Излишък от пъпки или акне
Повишаването на хормона тестостерон е отговорен за причиняването на излишък от мазнини в кожата и следователно както мъжете, така и жените могат да имат излишни пъпки или постоянно акне поради омазняването на кожата, особено когато тестостеронът е много по-висок от останалите хормони в кожата. тяло.
Какво да направите: за да се елиминира излишъкът от бодли, които се появяват поради увеличаването на концентрацията на тестостерон и съответно увеличаване на омазняването на кожата, препоръчва се да се правят почиствания на кожата, поне веднъж седмично, за да се намали омазняването на кожата и като по този начин предотвратява появата на пъпки. Препоръчително е също да потърсите дерматолог, тъй като в някои случаи е необходимо да използвате лекарства за контрол на акнето.
Освен това е важно да се обърне внимание на храната, тъй като някои храни благоприятстват производството на себум от мастните жлези, което води до появата на пъпки. Вижте как да получите черни точки и бели точки.
