Лумбалната спондилоартроза е гръбначна артроза, която причинява симптоми като силна болка в гърба, обикновено причинена от износване на ставите. Не винаги е лечимо, но болката може да бъде намалена чрез използване на аналгетици, физикална терапия и редовни упражнения.
Някои възможности за лечение са операция, при която всички костни структури и междупрешленния диск могат да бъдат подредени. Но тъй като това не винаги е възможно и тъй като повечето хора с този тип увреждания са в напреднала възраст, не винаги се постига излекуване и следователно се превръща в хронично заболяване. Поради това е препоръчително да се инвестира в лечения, които подобряват физическия капацитет и качеството на живот, като например физиотерапия и трудова терапия.
Какво причинява
Някои от възможните причини за лумбална спондилоартроза са травми, като падане на пода или автомобилна катастрофа, но може да бъде причинено и от естествено износване на ставата, дължащо се на възрастта, остеопорозата или фамилната анамнеза.
Лумбалната спондилоартроза може да бъде класифицирана като:
- Дискретна лумбална спондилоартроза;
- Започваща лумбална спондилоартроза;
- Лумбална спондилоартроза с дегенерация на диска или
- Лумбална спондилоартроза с остеофити.
Тази класификация се прави в зависимост от тежестта на заболяването, след извършване на образни тестове и е важна, тъй като лечението може да варира от едно на друго.
Основни симптоми
Симптомите могат да бъдат:
- Болка в кръста;
- Усещане за тежест в края на гърба;
- Трудности при дълго седене или лежане в една и съща поза;
- Намалена сила в единия или двата крака;
- Усещане за парене или изтръпване в гърба, на единия или двата крака.
Тези симптоми са склонни да се влошават, ако индивидът седи дълго време, легнал или ако полага физически усилия и обикновено те намаляват, когато поставят торбичка с топла вода в региона, което му позволява да действа няколко минути.
Диагнозата може да бъде поставена от ортопеда въз основа на симптомите и извършването на изследвания като рентгенови лъчи и ЯМР, които помагат за идентифициране на остеоартрита и неговия вид.
Какво лечение е показано
Най-подходящото лечение е ежедневната физическа терапия. Ако не е възможно да се постигне значително подобрение с физиотерапия, може да се използва операция за поставяне на ставна или дискова протеза или за отстраняване на остеофити, които са вид костен калус, който се образува в гръбначния стълб и причинява болка и дискомфорт.
Освен това е важно да:
- Загуба на тегло, ако лицето е над идеалното тегло;
- Избягвайте излишни усилия;
- Хранете се правилно, като предпочитате консумацията на противовъзпалителни храни като джинджифил, пипер и куркума и
- Правете някакъв вид физическа активност, като ходене, клиничен пилатес или водна аеробика, например, ако няма болка.
Ако работата, която човек развива, е една от причините за лумбалната спондилоартроза, той трябва да напусне работата за неопределено време и в зависимост от случая може дори да се пенсионира.
Хората, които страдат от лумбална спондилоартроза, могат да се възползват от физически упражнения, когато болката е по-малко инвалидизираща. Но е важно физическият педагог или физиотерапевтът да има познания за вида увреждане, което индивидът трябва да посочи адекватни упражнения, които носят ползи и не влошават нараняването.
Вижте няколко домашни стратегии за облекчаване на болката в гърба:
Физиотерапия за лумбална спондилоартроза
Физиотерапията винаги е показана и успява да намали симптомите, подобрявайки качеството на живот на човека, но трябва да се предписва лично, тъй като няма единно лечение, което да може да бъде последвано от всеки. Някои възможности за лечение, които могат да бъдат посочени, са:
1. Използване на топлина
Използването на повърхностна топлина с помощта на бутилка с топла вода помага за отпускане на най-повърхностните мускули, увеличава кръвообращението и следователно облекчава болката. Термо торбата трябва да се съхранява удобно за 20 минути, два пъти на ден.
Дълбоката топлина може да се направи с помощта на устройства в клиниката по физиотерапия и са полезни за борба с хроничното възпаление. Добър вариант е устройството с къси вълни, особено предназначено за възрастни хора, тъй като е по-удобно и облекчава симптомите по-бързо и трайно.
2. Електротерапия
Устройства за електрическа стимулация като напрежение, ултразвук могат да бъдат показани в случай на гръбначна артроза, защото подпомагат аналгезията и заздравяването на увредени тъкани.
3. Кинезиотерапия
В кинезиотерапията могат да се използват упражнения за разтягане на гърба и упражнения за укрепване на корема. За да се преборите с болките в гърба, упражненията за клиничен пилатес са отличен вариант, който е показан, когато човекът е без болка.
Първоначално най-индикираните упражнения са едновременно свиване на перинеума и трансверзуса на корема. След това могат да се въведат други упражнения за укрепване на мускулите и стабилизиране на гръбначния стълб, борба с болките в гърба и предотвратяване на връщането им. Вижте няколко упражнения за пилатес за болки в гърба, като кликнете тук.
Хидротерапията и RPG упражненията също са отлични за лечение на болки в кръста, но трябва да се предписват индивидуално.
