Болката в цялото тяло може да се случи поради няколко ситуации, които могат да бъдат свързани със стрес или тревожност или да са резултат от инфекциозни или възпалителни процеси, като например в случая на грип, денга и фибромиалгия.
По този начин, тъй като болката в тялото може да е показател за по-сериозни здравословни проблеми, важно е да се отбележи дали болката е придружена от други признаци и симптоми, като треска, главоболие, кашлица или скованост в ставите. По този начин, ако се идентифицират признаци и симптоми, различни от болка, се препоръчва консултация с общопрактикуващия лекар, тъй като по този начин е възможно да се установи причината за болката в цялото тяло и да се започне най-подходящото лечение.
![Какво може да бъде болка в цялото тяло](http://pic.mindbodysoulblog.com/files/doen-ortop-dicas/2138/or4g0qpyhu.jpg)
1. Стрес и безпокойство
Стресът и безпокойството могат да доведат до излишно напрежение, което може да доведе до по-скованост на мускулите и може да доведе до болка в цялото тяло, което се забелязва главно в края на деня във врата, раменете и гърба.
Какво да направите: Важно е да заложите на стратегии, които ви помагат да се отпуснете през целия ден, предотвратявайки напрежението и болката в тялото. По този начин се препоръчва да си почивате и да практикувате релаксиращи дейности или такива, които насърчават чувство за благополучие, като медитация, йога, ходене или танци например. Вижте няколко начина за облекчаване на стреса и безпокойството.
2. Спане в грешна позиция
Неадекватното положение преди лягане може да благоприятства болките в тялото на следващия ден, защото в зависимост от позицията, в която спите, може да има претоварване в ставите, особено в гръбначния стълб, което да доведе до болка.
В допълнение към позицията за сън, качеството на съня може също да благоприятства появата на болка в тялото, тъй като в случай на кратък сън може да няма достатъчно време за регенерация и по този начин няма енергията, необходима за правилното функциониране. Когато това се случи, е обичайно да започнете да чувствате общо неразположение, което се влошава и причинява болка в цялото тяло.
Какво да направите : За да избегнете болка, препоръчително е да обърнете внимание на позицията, в която спите, тъй като е възможно да се избегне претоварване на ставите. Освен това позицията може също да благоприятства подобряването на качеството на съня. Вижте кои са най-добрите пози за сън.
3. Грип или настинка
Грипът и настинката са чести причини за болка в тялото, която обикновено е придружена от чувство на тежест в тялото, общо неразположение, хрема, главоболие и треска.
Въпреки че тези заболявания са по-чести през зимата, те могат да се появят и през лятото, а болката в тялото може да бъде по-интензивна поради дехидратацията на тялото, причинена от по-високата температура на околната среда.
Какво да правите : В такива случаи е важно да си почивате у дома, да пиете поне 1,5 литра вода на ден и да имате здравословна и балансирана диета. В някои случаи употребата на лекарства като Парацетамол или Ибупрофен също може да бъде препоръчана от лекаря, за да облекчи симптомите. Вижте някои опции за домашни средства за лечение на грип.
![Какво може да бъде болка в цялото тяло](http://pic.mindbodysoulblog.com/files/doen-ortop-dicas/2138/or4g0qpyhu-1.jpg)
4. Физическа активност
Физическата активност може също да доведе до появата на болка в цялото тяло, която се появява по-често при хора, които са заседнали, които не са извършвали физическа активност за определен период, които са променили вида на тренировката или са извършили по-интензивна тренировка. Това води до задействане на локален възпалителен процес, както и производството на ензими и вещества от организма в резултат на упражняване, което в крайна сметка води до появата на болка.
Какво да правите: Когато болката в тялото се дължи на упражняване на физическа активност, освен почивка е важно да продължите да упражнявате, тъй като е възможно постепенно да свикнете мускулите и по този начин да избегнете мускулната болка. В случай, че болката е много интензивна и предотвратява обикновените ежедневни дейности, използването на противовъзпалителни лекарства може да бъде указано от лекаря. Ето как да се борим с мускулната болка.
5. Артрит
Артритът е възпаление на ставата, което води до болка, скованост и затруднено движение на засегнатите стави и може да се случи при хора от всички възрасти, като е по-често при хора над 40 години.
Какво да се прави: Лечението на артрит трябва да се ръководи от ревматолог, като обикновено се посочват употребата на лекарства за намаляване на възпалението и симптомите, в допълнение към физиотерапевтичните сесии и в най-тежките случаи хирургическа намеса.
6. Фибромиалгия
Фибромиалгията се характеризира с наличие на болка в определени специфични точки на тялото, което създава впечатлението, че имате болка в цялото тяло. Тези болки обикновено се влошават сутрин и особено засягат жените.
Какво да направите: Препоръчително е да се консултирате с ревматолога, ако има съмнение за фибромиалгия, тъй като е възможно да се оценят представените симптоми и да се започне подходящото лечение, което обикновено се прави с лекарства и упражнения, ръководени от физиотерапевт. Разберете повече за лечението на фибромиалгия.
7. Денга, Зика и Чикунгуня
Денга, Зика и Чикунгуня са болести, причинени от различни вируси, които могат да се предават от едно и също насекомо, което е комарът Aedes aegypti. Тези заболявания имат много сходни характеристики, с болка в тялото и ставите при всички тях.
Какво да направите: При съмнение за денга, зика или чикунгуня е важно консултацията с лекаря, за да се оценят симптомите и да се направят тестове, които помагат да се разграничат трите заболявания, и тогава е възможно да се започне най-подходящото лечение, което обикновено включва почивка и добра хидратация. Ето как да разберете дали това са денга, зика и чикунгуня.
Кога да отидете на лекар
Важно е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, ревматолог или физиотерапевт, когато болката в тялото не се подобрява след 3 дни и е придружена от други признаци и симптоми, като персистираща треска, много силна болка и което затруднява движението, гаденето, повръщането, припадъците през нощта. , загуба на тегло без видима причина и затруднено дишане.
По този начин, след оценка на симптомите и болката, представени от лицето, лекарят е в състояние да идентифицира причината за болката и по този начин да посочи най-подходящото лечение.