Изкълчването на глезена е много неприятна ситуация, която се случва, когато човек „пропусне стъпката“, като завърти крака си навън, на неравна земя или на стъпало, което може да се случи по-често при хора, носещи високи токчета или по време на бягане, например.
По този начин, след завъртане на крака, е обичайно кракът да се подуе през първите дни и има трудности при ходене, но в повечето случаи просто сложете студен компрес и си починете с краката по-високо от тялото, за да контролирате тези симптоми. и се чувствам по-добре. Когато обаче болката и дискомфортът в стъпалото не изчезнат, е важно да се консултирате с ортопеда, тъй като може да се наложи да обездвижите стъпалото.
Симптоми на изкълчване на глезена
Симптомите на изкълчване на глезена обикновено се появяват поради разтягане на връзката на мястото, като основните са:
- Болка в глезена и затруднено ходене или дори поставяне на крака на пода;
- Подуване на страната на крака;
- Областта може да стане подута и лилава и е обичайно лилавото да се появява само 48 часа след усукването;
- Чувствителност при докосване на страничната област на глезена и стъпалото;
- Възможно е да има леко повишаване на температурата в засегнатата област.
Обикновено самият човек знае, че е изкълчил крака си по време на ходене или бягане, но ортопедът може да посочи рентгенова снимка на крака, за да провери дали е имало фрактура или ядрено-магнитен резонанс, за да проверете дали е имало разкъсване на връзките и се изисква този преглед, в случай че симптомите продължават повече от 3 месеца.
Как протича лечението
Лечението на изкълчване на глезена трябва да се ръководи от ортопеда според тежестта и продължителността на симптомите. В повечето случаи изкълчването е просто, само с разтягане на връзката и симптомите отшумяват за по-малко от 5 дни, като в този случай се препоръчва само поставяне на пакет с лед върху глезена, докато си почивате в седнало или легнало положение, но с повдигнати крака.
От друга страна, когато се провери, че изкълчването е довело до частично или цялостно нараняване на лигамента, ортопедът може да препоръча физиотерапевтични сесии, при които трябва да се използват устройства, които помагат за дефлация на региона, в допълнение към изпълнението на упражнения разтягане и укрепване на мускулите, за да се предотврати по-нататъшно навяхване.
В някои случаи може да се наложи обездвижване на стъпалото чрез поставяне на шина или мазилка за няколко дни и през този период, като може да се посочи и използването на патерици за ходене през този период. Физиотерапевтът може също да използва кинезио лента за защита на глезена, предотвратявайки прекомерното излизане на стъпалото.
В допълнение, физиотерапевтът или ортопедът може да посочи използването на стелка, която да се използва във вътрешността на обувките, за да коригира начина, по който човек стъпва и да помогне за формирането на плантарната дъга, като избягва плоското стъпало, например, освен че също е посочено използването на противовъзпалителен мехлем, съдържащ диклофенак за облекчаване на болката и дискомфорта.
