Изкълчването на глезена е много неприятна ситуация, която се случва, когато човек „пропусне стъпката“, като завърти крака си навън, на неравна земя или на стъпало, което може да се случи по-често при хора, носещи високи токчета или по време на бягане, например.
По този начин, след завъртане на крака, е обичайно кракът да се подуе през първите дни и има трудности при ходене, но в повечето случаи просто сложете студен компрес и си починете с краката по-високо от тялото, за да контролирате тези симптоми. и се чувствам по-добре. Когато обаче болката и дискомфортът в стъпалото не изчезнат, е важно да се консултирате с ортопеда, тъй като може да се наложи да обездвижите стъпалото.
![Симптоми на ентроза на глезена и как е лечението](http://pic.mindbodysoulblog.com/files/doen-ortop-dicas/2197/edzdvt4xbx.jpg)
Симптоми на изкълчване на глезена
Симптомите на изкълчване на глезена обикновено се появяват поради разтягане на връзката на мястото, като основните са:
- Болка в глезена и затруднено ходене или дори поставяне на крака на пода;
- Подуване на страната на крака;
- Областта може да стане подута и лилава и е обичайно лилавото да се появява само 48 часа след усукването;
- Чувствителност при докосване на страничната област на глезена и стъпалото;
- Възможно е да има леко повишаване на температурата в засегнатата област.
Обикновено самият човек знае, че е изкълчил крака си по време на ходене или бягане, но ортопедът може да посочи рентгенова снимка на крака, за да провери дали е имало фрактура или ядрено-магнитен резонанс, за да проверете дали е имало разкъсване на връзките и се изисква този преглед, в случай че симптомите продължават повече от 3 месеца.
Как протича лечението
Лечението на изкълчване на глезена трябва да се ръководи от ортопеда според тежестта и продължителността на симптомите. В повечето случаи изкълчването е просто, само с разтягане на връзката и симптомите отшумяват за по-малко от 5 дни, като в този случай се препоръчва само поставяне на пакет с лед върху глезена, докато си почивате в седнало или легнало положение, но с повдигнати крака.
От друга страна, когато се провери, че изкълчването е довело до частично или цялостно нараняване на лигамента, ортопедът може да препоръча физиотерапевтични сесии, при които трябва да се използват устройства, които помагат за дефлация на региона, в допълнение към изпълнението на упражнения разтягане и укрепване на мускулите, за да се предотврати по-нататъшно навяхване.
В някои случаи може да се наложи обездвижване на стъпалото чрез поставяне на шина или мазилка за няколко дни и през този период, като може да се посочи и използването на патерици за ходене през този период. Физиотерапевтът може също да използва кинезио лента за защита на глезена, предотвратявайки прекомерното излизане на стъпалото.
В допълнение, физиотерапевтът или ортопедът може да посочи използването на стелка, която да се използва във вътрешността на обувките, за да коригира начина, по който човек стъпва и да помогне за формирането на плантарната дъга, като избягва плоското стъпало, например, освен че също е посочено използването на противовъзпалителен мехлем, съдържащ диклофенак за облекчаване на болката и дискомфорта.