За изгаряне на локализирани мазнини е много важно да се поддържа редовен режим на физическа активност, като залагате главно на кардио упражнения, като бягане, колоездене или ходене, в допълнение към балансирана диета с по-малко калории, избягване на индустриализираните и храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати.
Съществуват обаче и някои естетични процедури, които могат да ви помогнат да постигнете по-добри резултати, особено за тази по-устойчива локализирана мазнина.
Някои чудесни възможности са високочестотните ултразвукови апарати, карбокситерапията, радиочестотата и електролиполизата, но изборът на лечение трябва да се ръководи от специализиран физиотерапевт или естетист, като се вземе предвид количеството натрупани мазнини, външният му вид и дали е мека или твърда.
1. Мазнина, разположена на гърба
Мазнината, разположена на гърба, е тази, която може да се види в долната част на лопатките или точно под линията на сутиена, образувайки „гънките“ на гърба. За да се премахнат мазнините, разположени на гърба, се препоръчва да се извършват локални упражнения, като гребане, което работи и тонизира мускулите на гърба и помага за изгарянето на мазнините в този регион.
В допълнение, други възможности за лечение за изгаряне на мазнините, разположени на гърба, могат да бъдат липокавитация или електролиполиза.
2. Мазнини, разположени в корема
Мазнините, разположени в корема, са едни от най-трудните за отстраняване и е важно да се извършват ежедневни коремни преси, за да се тонизират мускулите в този регион, което също допринася за подобряване на стойката на тялото. Можете да практикувате бягане, ходене, аквааеробика или плуване. Най-важното е да не стоите на едно място и да инвестирате в упражнения, които карат ризата ви да се изпотява и да повишава сърдечната честота.
Добавките могат да се използват и за изгаряне на мазнини, като L-карнитин или CLA, които улесняват загубата на коремни мазнини чрез унищожаване на мастните натрупвания, но те трябва да се използват само според указанията на лекар или диетолог, защото не са подходящи за всички.
Естетичните лечения, които постигат най-добри резултати в този регион, са криолиполиза, липокавитация, радиочестота, мантус и в последния случай абдоминопластика.
3. Мазнини, разположени по бедрата
Мазнината, разположена в бедрата, е тази, която може да се види във вътрешната и задната част на краката, близо до дупето, което обикновено е изпълнено с целулит. Срещу мазнините, разположени в този регион, е препоръчително да се изпълняват упражнения, които работят с мускулите на краката, като клякане или потъване, с професионално ръководство, така че те да се изпълняват правилно, без да навредят на гръбначния стълб.
Някои естетични лечения, които могат да помогнат за загуба на мазнини в бедрата, включват липокавитация, карбокситерапия, руска верига или австралийска верига. Но упражненията също могат да помогнат. Вижте няколко упражнения за удебеляване на краката, които също могат да ви помогнат да спечелите тази битка.
4. Мазнина, разположена между кръста и ханша
Мазнината, разположена по хълбоците, е тази, разположена отстрани на багажника, точно под ребрата и над най-високата част на тазобедрената кост. За да премахнете тази мазнина, можете да извършите стайлинг масаж, да използвате редуциращи кремове или да направите естетични процедури, като липокавитация, карбокситерапия, електролиполиза или радиочестота.
Вижте съставките, които не могат да липсват в мерките за намаляване на гела или крема.
5. Мазнини, разположени по лицето
Мазнината, разположена на лицето, може да бъде по бузите или под брадичката, образувайки двойната брадичка, увеличавайки размера на лицето, оставяйки го с по-подут вид. В този случай, за да премахнете мазнините от тази област, можете да извършите радиочестотно лечение, да използвате редуциращи кремове или да прибегнете до операции като липосукция, бихектомия или фейслифт, които освен че помагат за премахването на мазнините, също допринасят за кожата останете твърди и без бръчки. Разберете как работи операцията за изтъняване на лицето и рисковете от него.
Вижте някои от тези лечения в следващото видео:
Как да гарантираме резултатите от естетичното лечение
Всеки, който избере естетично лечение, като липокавитация, радиочестота, криолиполиза или електролиполиза, например, трябва да вземе предвид, че за успеха на този вид лечение е необходимо да има лимфодренажен сеанс и упражнения до 48 часа след всяка сесия. лечение, за да се изгорят наистина локализираните мазнини. Само по този начин тялото ще може да изразходва енергията от локализираната мазнина, като елиминира окончателно, ако тази грижа не бъде взета, ефектът от лечението може да бъде загубен, тъй като мазнините ще се отлагат само в друга област на тялото.
Освен това, по време на естетичното лечение също е важно да пиете около 2 литра вода или зелен чай (без захар) на ден, всеки ден и да не ядете мазни или много сладки храни. Това е важно, за да можете да мобилизирате и премахнете натрупани течности и токсини и избягвайте съхранението на мазнини от лоша диета.
