Храните с афродизиак, като шоколад, черен пипер или канела, имат хранителни вещества със стимулиращи свойства и следователно увеличават производството на полови хормони и подобряват либидото. В допълнение, този вид храна също е в състояние да донесе усещане за благополучие, правейки сексуалния апетит стимулиран както при мъжете, така и при жените.
Храните-афродизиак могат да се консумират поотделно или да се добавят към редовни ястия, тъй като те лесно остават незабелязани, както и добавяне на вкус и хранителна стойност към ястията. Вижте пълно меню с всички ястия на афродизиак.
Основните храни-афродизиак включват:
- Гинко билоба: екстрактът от гинко билоба подобрява кръвообращението, стимулирайки преминаването на кръвта към пениса;
- Catuaba: увеличава желанието, намалява умората и тонизира мускулите;
- Пипер: подобрява циркулацията, повишава телесната температура и ускорява сърдечния ритъм;
- Шоколад: произвежда хормони, които дават на тялото усещане за удоволствие и благополучие;
- Шафран: прави тазовата област по-чувствителна, увеличавайки усещането за удоволствие;
- Джинджифил: увеличава притока на кръв към гениталиите, стимулирайки желанието;
- Женшен: увеличава желанието;
- Мед: стимулира производството на полови хормони, повишава желанието;
- Ягода: богата на витамин С и калий, подобрява циркулацията и се използва широко заедно с шоколада като храна-афродизиак;
- Канела: тонизира тялото, стимулира кръвообращението и увеличава желанието;
- Кестени, ядки и бадеми: стимулират циркулацията и увеличават смазването;
- Розмарин: стимулира и ободрява, а също така се използва за борба със сексуалната импотентност.
За да се усетят неговите ефекти, храни с афродизиачни свойства трябва да се консумират в по-големи количества от тези, които искат да стимулират сексуалния си апетит, без идеално количество.
Меню за повишаване на либидото
Следващата таблица показва пример за меню, богато на храни с афродизиак с ястия, които могат да се използват за подсилване на връзката и увеличаване на удоволствието.
| Хранене | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| Закуска | 150 мл кафе с 1 кол десертно кокосово масло и канела + 1 филия хляб с рикота и 6 пъдпъдъчи яйца | 1 чаша обикновено кисело мляко + 1 col мед + 2 col granola | Кремообразно смути от замразени ягоди + обикновено кисело мляко + 1 кол мед |
| Сутрешна закуска | 1 нарязана ябълка + 1 col мед + канела, запечена във фурната или микровълновата фурна | 1 нарязан банан, поръсен с канела | 2 киви + 10 ядки кашу |
| Обяд вечеря | Сьомга с каперсов сос + бял ориз и зеленчуци на пара | Филе в дървен сос с кестени + варени картофи | Печени пилешки бутчета с розмарин + сотирани зеленчуци със сол, олио и черен пипер |
| Следобедна закуска | 1 чаша кисело мляко с мед + 10 кашу или бадеми | Сок от афродизиак с портокал, джинджифил, гуарана и кейл | 1 чаша канелен шоколад + 10 ягоди |
Гледайте видеоклипа по-долу и вижте повече подробности за рецепти за цял ден, богат на храни с афродизиак.
За да увеличите сексуалното желание, вижте също 5 упражнения, които подобряват интимния контакт.
