Този зелен сок за детоксикация с кейл е чудесна възможност за елиминиране на токсините от тялото, намаляване на задържането на течности и постигане на повече физическа и психическа жизненост.
Това е така, защото тази проста рецепта, освен че отслабва и изсушава корема, съдържа идеални съставки за възстановяване на енергията на тялото, като джинджифил, ябълка, цвекло и мента, което прави цялото тяло да работи по-добре.
Съставки
- 2 листа от зеле
- 1 супена лъжица листа от мента
- 1 ябълка, 1 морков или 1 цвекло
- 1/2 краставица
- 1 парче джинджифил
- 1 чаша вода
Режим на подготовка
Смесете всички съставки и след това прецедете. Пийте веднага след приготвянето, за да се възползвате от всички свойства на сока.
В допълнение към този сок също се препоръчва да се пие много вода, кокосова вода, чайове, сокове или супи за прочистване на тялото, като се избягват алкохолни напитки, кафе, захар и промишлени продукти.
Основни ползи от този сок
През повечето време зеленият сок се използва за отслабване и помага в процеса на отслабване, но този вид сок е много богат на хранителни вещества и следователно, когато се използва поне 3 дни, той носи други ползи за здраве, като:
- Елиминират токсините, натрупани в кръвта, черния дроб, стомашно-чревната система и бъбреците, забавяйки стареенето;
- Намаляване на възпалителния процес в тялото, облекчаване на болки в ставите и мускулите например;
- Намаляват нивото на киселинност в кръвта, предотвратявайки появата на различни заболявания;
- Повишаване на енергийните нива , облекчаване на физически и психически стрес;
- Помагат за контрол на нивата на кръвната захар .
По този начин този вид сок е показан по време на процесите на отслабване и за периоди на умора и прекомерен стрес. Освен това може да се използва на всеки 2 или 3 месеца за укрепване на организма, насърчаване на благосъстоянието и предотвратяване появата на здравословни проблеми, като настинка или грип.
Освен това с приготвянето на зелени сокове все още е възможно да се стимулира креативността, тъй като те могат да бъдат направени с различни видове плодове и зеленчуци според вкуса на всеки човек. Вижте други прости рецепти за зелен детокс сок, например с ананас или киви.
Вижте други съвети за детоксикация в следващото видео:
