Някои добри домашни лекарства, които помагат на жените да намерят благополучие в менопаузата и менопаузата, са сокът от маракуя, обогатен със соев лецитин и чай от донг куай ( Angelica sinensis) , лечебно растение от Китай, също известно като женски женшен.
Тези домашни средства не заместват хормоналния заместител, посочен от гинеколога, но допринасят за намаляването на честотата и интензивността на горещите вълни и безсънието, като са чудесен естествен вариант за справяне с тези симптоми.
Сок от маракуя с лецитин
Сокът от маракуя действа като естествен транквилизатор, докато соевият лецитин съдържа фитохормони, които спомагат за регулирането на нормалните менопаузни горещи вълни.
Съставки
- 2 листа от зеле
- 1/2 супена лъжица соев лецитин
- Пулп от 1 маракуя
- 2 супени лъжици мед
- 3 чаши филтрирана вода
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки в блендер и изпийте следващата. Препоръчва се този сок да се пие 3 пъти на ден.
Този сок е противопоказан за жени с ниско кръвно налягане.
Дамски женшен чай
Женският женшен има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които помагат за намаляване на болката и дискомфорта в менопаузата.
Съставки
- 10 г женски женшен корен
- 1 чаша вода
Режим на подготовка
Поставете 1 чаша вряща вода върху корена, след което го оставете да почине в съд с капак за 30 минути, прецедете и приемайте 2 пъти на ден.
Гледайте видеоклипа по-долу и научете за други природни стратегии, за да се чувствате добре в менопаузата:
Чай на Дамяна
Дамиана е лечебно растение, предназначено за борба с симптомите на менопаузата, особено вагиналната сухота и липсата на сексуално желание.
Съставки
- 10 до 15 г листа от дамяна
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Добавете 10 или 15 г листа в 1 литър вряща вода. Пийте по 1 чаша на ден.
Чай от вербена
Известно е, че вербената стимулира храносмилането, но също така е чудесен антидепресант и регулатор на настроението.
Съставки
- 50 г листа от върбинка
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Добавете листата към врящата вода и оставете да престои 10 минути. Прецежда се и се приема 3 пъти на ден.
5 билков чай за менопауза
Този чай помага на жените да намерят благополучие по време на менопаузата и може да се консумира ежедневно като форма на естествено заместване на хормона.
Съставки
- 1 супена лъжица дамиана
- 1 супена лъжица сибирски женшен
- 1 супена лъжица готу кола
- 1 супена лъжица роза
- 1 супена лъжица върбинка
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Кипнете водата и след това добавете всички билки, споменати по-горе, оставяйки да престоят 5 минути. Прецежда се и се приема през целия ден, топъл или студен. Ако желаете, подсладете го с мед или стевия.
