Пуерпериумът е следродилният период, който обхваща от деня на раждането до възстановяване на менструацията на жената, след бременност, която може да отнеме до 45 дни, в зависимост от начина на кърмене.
Пуерпериумът е разделен на три етапа:
- Незабавен пуерпериум: от 1-ви до 10-ия ден след раждането;
- Късен пуерпериум: от 11-ия до 42-ия ден след раждането;
- Отдалечен пуерпериум: от 43-ия ден след раждането.
По време на пуерпериума жената преминава през много хормонални, физически и емоционални промени. През този период появата на тип „менструация“ е нормална, което всъщност е нормално кървене, причинено от раждане, наречено лохии, което започва обилно, но постепенно намалява. По-добре разберете какво представляват лохиите и кои са важните предпазни мерки.
Какво се променя в тялото на жената
По време на периода на пуерпериум тялото преминава през много други промени, не само защото жената вече не е бременна, но и защото трябва да кърми бебето. Някои от най-важните промени включват:
1. По-стегнати гърди
Гърдите, които по време на бременност бяха по-податливи и без никакъв дискомфорт, обикновено стават по-твърди, тъй като са пълни с мляко. Ако жената не може да кърми, лекарят може да посочи лекарство за изсушаване на млякото и бебето ще трябва да вземе адаптирано мляко за бебета, с указанието на педиатъра.
Какво да правите: За да облекчите дискомфорта от пълните гърди, можете да поставяте топъл компрес върху гърдите и да кърмите на всеки 3 часа или когато бебето пожелае. Вижте пълен наръчник за кърмене за начинаещи.
2. Подут корем
Коремът все още остава подут поради матката, която все още не е в нормалния си размер, който намалява всеки ден и е доста отпуснат. Някои жени също могат да получат оттегляне на мускулите на коремната стена, състояние, наречено коремна диастаза, което трябва да бъде коригирано с някои упражнения. Разберете по-добре какво е коремна диастаза и как да се лекувате.
Какво да направите: кърменето и използването на коремния колан помагат на матката да се върне към нормалните си размери, а правилните коремни упражнения помагат за укрепване на корема, борба с отпуснатостта на корема. Вижте няколко упражнения, които да правите след раждане и укрепване на корема в това видео:
3. Поява на вагинално кървене
Секретите от матката постепенно излизат, поради което има кървене, подобно на менструацията, което се нарича лохия, което е по-интензивно през първите дни, но което намалява всеки ден, докато изчезне напълно.
Какво да направите: Препоръчително е да използвате интимен абсорбент с по-голям размер и по-голяма абсорбционна способност и винаги да наблюдавате миризмата и цвета на кръвта, за да идентифицирате бързо признаците на инфекция като: лоша миризма и яркочервен цвят за повече от 4 дни . Ако тези симптоми са налице, трябва да отидете на лекар възможно най-скоро.
4. Колики
При кърмене е нормално жените да изпитват спазми или някакъв коремен дискомфорт поради контракции, които връщат матката в нормални размери и които често се стимулират от процеса на кърмене. Матката се свива с около 1 см на ден, така че този дискомфорт не трябва да трае повече от 20 дни.
Какво да направите: поставянето на топъл компрес върху корема може да донесе повече комфорт, докато жената кърми. Ако е много неудобно, жената може да извади бебето от гърдата за няколко минути и след това да възобнови кърменето, когато дискомфортът леко се успокои.
5. Дискомфорт в интимния регион
Този тип дискомфорт е по-често при жени, които са имали нормално раждане с епизиотомия, която е била затворена с шевове. Но всяка жена, която е имала нормално раждане, може да има промени във влагалището, което също става по-разширено и подуто през първите няколко дни след раждането.
Какво да направите: измивайте мястото със сапун и вода до 3 пъти на ден, но не се къпете преди 1 месец. Обикновено зоната зараства бързо и след 2 седмици дискомфортът трябва да изчезне напълно.
6. Уринарна инконтиненция
Инконтиненцията е относително нормално усложнение в следродилния период, особено ако жената е имала нормално раждане, но може да се случи и в случаите на цезарово сечение. Инконтиненцията може да се почувства като внезапно желание за уриниране, което е трудно да се контролира, с изтичане на урина в бикините.
Какво да правите: Правенето на упражнения на Кегел е отличен начин да контролирате нормално урината си. Вижте как се изпълняват тези упражнения срещу уринарна инконтиненция.
7. Завръщане от менструация
Връщането на менструацията зависи от това дали жената кърми или не. Когато кърмите изключително, менструацията има тенденция да се възстановява след около 6 месеца, но винаги се препоръчва да се използват допълнителни контрацептивни методи, за да се избегне забременяване през този период. Ако жената не кърми, менструацията се връща след приблизително 1 или 2 месеца.
Какво да направите: проверете дали кървенето след раждане е нормално и започнете да използвате контрацепция, когато лекарят или медицинската сестра Ви кажат. Трябва да се отбележи денят, в който се връща менструацията, за да се посочи на лекаря при следващата среща. Знайте кога да се притеснявате за следродилното кървене.
Необходими грижи по време на пуерпериума
В непосредствения следродилен период е важно да станете и да ходите в първите часове след раждането, за да:
- Намаляване на риска от тромбоза;
- Подобряване на чревния транзит;
- Допринася за благосъстоянието на жените.
Освен това жената трябва да има среща с акушер-гинеколога на 6 или 8 седмици след раждането, за да провери дали матката се лекува правилно и дали няма инфекция.
