За да накарате ноктите да растат по-бързо, е важно да ги укрепите чрез прилагане на укрепваща основа, ядене на повече протеини и биотин, но приемането на добавка е полезно и за укрепване и улесняване на растежа на косата и ноктите, като Pantogar, например.
Ноктите обикновено растат около 0,1 мм на ден, което се равнява на около 2 до 3 мм на месец, така че е важно да поддържате ноктите си чисти и хидратирани, да избягвате контакт с почистващи продукти и да не хапете нокти.
Като поддържате ноктите си здрави и твърди, ноктите ви могат да растат по-бързо, така че някои съвети, които да помогнат на ноктите ви да растат по-бързо, са:
1. Използвайте укрепваща основа
За да растат ноктите по-бързо, е важно да ги укрепвате с помощта на основи за укрепване или втвърдяване на ноктите и масло за укрепване на ноктите, които помагат не само за укрепване на нокътя, но и за подхранването му, като го предпазват от счупване или натрошаване.
2. Яжте повече протеини, цинк и биотин
Увеличаването на консумацията на определени храни може да помогне на ноктите ви да растат по-бързо и по-силно и е важно да увеличите консумацията на храни, богати на:
- Протеини : пиле, яйца, ядки, морски дарове, соя, зърнени храни и лек желатин;
- Биотин : Бадем, фъстъци, яйце, морков, карфиол и лешник;
- Цинк : ядки кашу, зелен фасул, постно месо, омари и стриди.
3. Вземете добавка за укрепване на ноктите
Приемът на хранителни добавки също ще помогне на ноктите ви да станат по-силни и да растат по-бързо, тъй като те съдържат витамини и минерали, които помагат и стимулират растежа на ноктите, както и за лечение на възможни дефицити на витамини в диетата.
Хранителна добавка 
Pantogar Хранителна добавка Rennovee Hair & Nail от Nutrilatina4. Овлажнявайте и защитавайте ноктите си
Нанасянето на добър овлажняващ крем върху ръцете и ноктите, помага да се поддържа хидратацията не само на ръцете, но и на ноктите и кожичките, оставяйки нокътя по-подхранван и по-здрав, което в дългосрочен план му пречи да се счупи лесно или да се натроши.
Освен това, друг важен съвет, който трябва да следвате, е да предпазвате ръцете си с гумени ръкавици, когато извършвате домакински задължения като почистване на дома, миене на дрехи или чинии, където трябва да поддържате ръцете си в контакт с почистващи продукти и вода, която оставя най-чувствителните и чупливи нокти.
5. Избягвайте ацетон
Ацетонът отлично премахва лака, но също така изсушава ноктите ви, така че винаги трябва да използвате препарат за премахване на лак без ацетон, тъй като съдържа по-малко агресивни химикали за ноктите ви.
Това са малки съвети, които помагат на ноктите ви да станат по-здрави и здрави, което в дългосрочен план помага за растежа на ноктите. Вижте също как можете да направите ноктите си по-здрави, като използвате домашни и природни средства в Домашно средство за укрепване на ноктите.
