В случай на симптоми на чернодробни проблеми, като подуване на корема, главоболие и болка в дясната част на корема, се препоръчва да се ядат леки и детоксикиращи храни, като артишок, броколи, плодове и зеленчуци например.
Когато черният дроб не е добър, не трябва да ядете тежки и мазни храни, като пържени храни, консервирани и вградени кашкавали, не трябва да пиете газирани напитки, нито да консумирате алкохолни напитки.
Най-добри чернодробни храни
Най-добрите храни за черния дроб са тези, които подобряват функционирането му и намаляват риска от отлагане на мазнини в този орган. По този начин най-добрите храни за черния дроб са:
- Артишок , тъй като той е в състояние да намали чернодробната токсичност и да регулира холестерола;
- Зеленчуци с тъмни и горчиви листа ;
- Броколи , тъй като предотвратява натрупването на мазнини;
- Ядки и ядки , тъй като са богати на омега-3 и витамин Е, намалявайки възможността за отлагане на мазнини в черния дроб;
- Зехтинът , тъй като е богат на антиоксиданти, е в състояние да контролира производството на ензими от черния дроб и да намали отлагането на мазнини в органа;
- Сок от цвекло , тъй като помага за намаляване на симптомите на възпаление в черния дроб и регулиране на производството на ензими;
- Плодове и зеленчуци , тъй като те могат да помогнат за контролиране на количеството захар в кръвта и да намалят усвояването на мазнини.
Интересно е да ядете порция плодове при всяко хранене през деня и трябва да се състои от салата и около 100 грама постно месо на скара, като пилешки гърди например. Важно е да консумирате храна за черния дроб ежедневно, за предпочитане, следвайки съветите на диетолога. Научете как да правите диета за черния дроб.
Освен това кокосовата вода е чудесна за попълване на минерални соли и хидратиране на тялото. Като цяло естествените са по-вкусни и по-питателни от тези в супермаркетите.
Чернодробни чайове
Консумацията на чайове също може да помогне за пречистването на черния дроб, като например чай от юрубеба, чай от магарешки бодил и черна боровинка, които поради наличието на лактоновото съединение помагат за храносмилането на погълнатите мазнини, освен че помагат храносмилане. Тези лечебни растения имат свойства, които помагат за детоксикация на черния дроб и могат да се консумират ежедневно.
В допълнение към яденето на адекватна храна и пиенето на чайове за подобряване на черния дроб е важно да си почивате, да спите по 8 часа сън подред, но освен това трябва да се избягват усилия през деня, като се опитвате да останете спокойни и отпуснати, за да помогнете на тялото да се възстанови възможно най-скоро. Научете повече за тези природни лечения в домашно лекарство за черния дроб.
Най-лошите чернодробни храни
Най-лошите храни за черния дроб са тези, които възпрепятстват функционирането им, като пържени храни, храни, богати на мазнини, подправки, изкуствени сосове и преработени меса, като шунка, пуешки гърди, наденица, наденица, бекон и др.
В допълнение, честата консумация на алкохолни напитки може да доведе до възпаление на черния дроб, нарушавайки функционирането му.
Какво да правя след преувеличение?
За да прекратите усещането за подут корем или черен дроб, е важно да:
- Избягвайте консумацията на алкохол и кофеин;
- Избягвайте да ядете пържени храни, мазни и сладки храни
- Пии много вода;
- Пийте чайове с детоксикиращи свойства;
- Яжте плодове;
- Яжте леки и детоксикиращи храни, като ябълки, цвекло и лимони;
- Избягвайте да ядете твърде много въглехидрати.
Също така е важно да се извършват физически дейности за подобряване на благосъстоянието и чувството за подуване.
