Първият триместър на бременността е периодът от 1-ва до 12-та гестационна седмица и през тези дни тялото се адаптира към големите промени, които започват и които ще продължат приблизително 40 седмици, докато раждането на бебето.
На този етап има важни предпазни мерки, които майката трябва да вземе, за да може бебето да расте и да се развива по здравословен начин.
Основни предпазни мерки по време на бременност
Началото на бременността е един от периодите, който изисква повече грижи, за да може бебето да се развие и да се роди в точното време, така че по време на тази фаза най-важната грижа е:
- Не приемайте лекарства без медицински съвет: Повечето лекарства не са тествани по време на бременност и поради това не е известно дали са безопасни за майката и бебето. Някои преминават през плацентата и могат да причинят сериозни промени, като Роакутан. Обикновено единствените лекарства, които бременната жена може да приема, са Новалгина и Парацетамол.
- Не правете упражнения с голямо въздействие: Ако бременната жена вече практикува някакви упражнения като ходене, бягане, пилатес или плуване, тя може да продължи с този вид упражнения, но трябва да спре упражнения, които включват скокове, бой в тялото, внезапен физически контакт.
- Не пийте алкохолни напитки: По време на бременност жената не трябва да консумира никакъв вид алкохолни напитки, тъй като това може да причини фетален алкохолен синдром
- Използвайте презерватив по време на интимен контакт: Дори ако жената е бременна, трябва да продължите да използвате презерватив, за да избегнете прихващане на болест, която може да попречи на растежа на бебето и дори да замърси детето, което може да има сериозни последици, както е гонорея например.
- Не използвайте наркотици: Употребата на незаконни наркотици не може да се извършва по време на бременност, тъй като те достигат до бебето и сериозно се намесват в развитието му и все още правят бебето пристрастено, което го прави много плачещо и неспокойно при раждането, което го затруднява ежедневна грижа;
- Не пушете: Цигарите също пречат на растежа и развитието на децата и затова бременните жени не трябва да пушат, нито да бъдат прекалено близо до други хора, които пушат, защото вторичният дим също достига до бебето, влошавайки развитието им.
Специални грижи за първия триместър
Конкретните мерки за грижи за 1-во тримесечие включват:
- Отидете на всички пренатални консултации;
- Направете всички прегледи, които акушерът поиска;
- Хранете се добре, като ядете зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти, като избягвате сладкиши, мазнини, пържени храни и безалкохолни напитки;
- Информирайте лекаря за симптомите, които има;
- Винаги носете книгата за бременност в чантата, защото ще бъдат отбелязани основните аспекти на здравето на жената и бебето;
- Вземете липсващите ваксини, като ваксината срещу тетанус и дифтерия, срещу хепатит В (рекомбинантна ваксина);
- Приемайте фолиева киселина (5 mg / ден) до 14 седмици, за да предотвратите отворени дефекти в нервната тръба.
Освен това е препоръчително да си уговорите среща със зъболекаря, за да прецените здравето на устната кухина и необходимостта от някои лечения, като приложение на флуорид или лющене, което може да бъде противопоказано след началото на бременността.
Как да облекчим дискомфорта при ранна бременност
По време на тази фаза жената обикновено проявява симптоми като главоболие, повишена чувствителност в гърдите, гадене и може да преживее по-лесно с гингивит, така че ето как да се справите с всяка ситуация:
- Болест: По-честа сутрин и може да бъде заобиколена, в повечето случаи, като се избягва продължително гладуване и се яде тост или бисквити, преди да станете от леглото сутрин.
- Чувствителност в гърдите: Гърдите се увеличават по размер и стават по-стегнати и поради увеличаването на теглото и обема е препоръчително да се използва подходящ сутиен, без поддържаща жица. Вижте какви най-добри дрехи да носите по време на бременност.
- Кожни промени: Кожата на гърдите и корема се разтяга, губи еластичност и може да се появят стрии, така че нанесете много овлажнител или специфичен крем.
- Пигментация: Зърната стават по-тъмни и вертикалната линия, която пресича корема и пресича пъпа, става по-видима. По лицето могат да се появят и кафеникави петна, известни като мелазма. За да избегнете тези петна по лицето, винаги използвайте слънцезащитен крем.
- Здраве на устната кухина: Венците могат да се подуват и кървят по-лесно. За да избегнете използването на мека четка за зъби и посетете вашия зъболекар.
