Интимната хигиена е много важна и трябва да се прави правилно, за да не се навреди на интимното здраве на жената, препоръчително е гениталната област да се измие с вода или неутрален или интимен сапун, да се избягва използването на мокри кърпички и парфюмирана тоалетна хартия и да се носят дрехи памук, защото е възможно да се поддържа нормално вагинално рН и да се предотврати разпространението на микроорганизми, причиняващи заболявания.
В допълнение към вагиналните инфекции, липсата на адекватна интимна хигиена може да доведе до появата на възпалени бучки по кожата, особено в слабините, подмишниците и ануса, което води до развитието на гноен хидросаденит, който съответства на възпаление на потните жлези. Вижте повече за гноен хидросаденит.
1. Измийте външната част на влагалището с интимен сапун
Препоръчва се интимната зона да се измива само с вода и неутрален сапун, за да се предотврати дисбаланс на вагиналната микробиота и има разпространение на микроорганизми, отговорни за болести.
Използването на интимни сапуни като Lucretin, Dermacyd или Intimus например са добри варианти за поддържане на вагиналната микробиота в норма, но те не трябва да се използват през цялото време, тъй като в крайна сметка може да имат обратен ефект. Освен това, ако е възможно, тези сапуни не трябва да се прилагат директно върху интимната зона и количеството, което трябва да се използва, трябва да бъде минимално, препоръчва се, ако е възможно, да се разрежда количество интимен сапун във водата, с която да се измие.
2. Не използвайте вагинални спринцовки
Вагиналните спринцовки също трябва да се избягват, тъй като те могат да променят pH и вагиналната флора и могат да направят вагината по-податлива на инфекции. Въпреки това, в някои случаи, когато има инфекция или когато рН е променено, може да се наложи да се направи вагинален душ, но само ако е препоръчан от лекаря.
3. Не използвайте бебешки кърпички или парфюмирана тоалетна хартия
Мокри кърпички и парфюмирана тоалетна хартия трябва да се използват само в случаи на крайна нужда, когато сте далеч от дома, например, и няколко пъти на ден, тъй като при прекомерна употреба те могат да причинят сухота във влагалището и раздразнения, премахвайки смазването естествен в гениталния регион и може също да повлияе на pH.
4. Носете памучно бельо
Бельото е друг фактор, който влияе върху хигиената, тъй като бельото от синтетични материали затруднява изпотяването на кожата и увеличава натрупването на пот, което прави гениталната област по-влажна и гореща, което благоприятства разпространението на микроорганизми, особено гъбичките. род Candida , който е отговорен за кандидозата.
Поради това се препоръчва жените да носят памучни гащи, които трябва да се сменят всеки ден, освен да се избягва носенето на прекалено тесни дрехи, тъй като това също може да благоприятства появата на вагинални инфекции.
5. Не прекалявайте с епилацията
Правенето на пълна епилация или използване на бръснач и продукти за епилация повече от 3 пъти седмично също не се препоръчва, защото уврежда интимното здраве, освен че причинява дразнене на кожата.
Цялостната епилация благоприятства растежа на микроорганизмите и причинява по-голямо влагалищно отделяне, улесняващо появата на заболявания. Освен това продуктите за бръснене и епилация унищожават защитния слой на кожата и допринасят за намаляване на естественото й смазване.
Хигиена след интимен контакт
След интимен контакт е важно винаги да се извършва добра интимна хигиена, за да се избегнат инфекции или заболявания. Веднага след интимен контакт, човек трябва да се опита да уринира, за да избегне появата на пикочни инфекции и веднага след това трябва да измие интимната област с много вода и само малко интимен сапун и да смени бикините или ежедневния протектор.
Освен това хората, които имат навика да използват лубриканти, трябва да избягват тези, които са на основата на масло или силикон, тъй като не излизат лесно с вода, която може да навреди на вагиналната флора, затруднявайки интимната хигиена и насърчавайки разпространението на гъбички и бактерии и по този начин благоприятства развитието на вагинални инфекции.
В случай на използване на ежедневен протектор и обилен разряд, препоръчително е протекторът да се сменя повече от веднъж на ден. Освен това е важно жената да е внимателна към появата на гинекологични промени, като отделяне със силна жълта или зеленикава миризма, сърбеж или парене при уриниране, като например се препоръчва да се консултирате с лекар, тъй като това може да е признак на инфекция на пикочните пътища и трябва лечението е започнало. Вижте как се прави лечение на инфекция на пикочните пътища.
