Лайка такова и витамин от маракуя са отлични домашни лекарства за страдащите със синдром на раздразнените черва, тъй като съдържат храни с успокояващи свойства, които помагат да се отпуснат и да се избегнат симптомите на тези, които имат синдром на раздразнените черва като болки в стомаха, диария или запек.
Освен използването на тези лекарства обаче е необходимо да се храните и с диета с ниско съдържание на кофеин, алкохол, захари и мазнини, тъй като те са вещества, които дразнят червата и влошават симптомите. Разберете кои храни са най-подходящи за раздразнително черво.
1. Лайка и маракуя такива
Лайка такова е смес от чай от лайка и сок от маракуя, която има мощни успокояващи свойства, които помагат за намаляване на движенията на червата, облекчаване на симптомите и честотата на атаките.
Съставки
- Пулп от 1 маракуя
- 1 чаша чай от лайка
Режим на подготовка
В блендер смесете кашата от маракуя с чай от лайка. Пийте такава два пъти на ден, за предпочитане с лека закуска и преди да заспите.
2. Витамин от маракуя
Витаминът от маракуя е добър за синдром на раздразнените черва, защото киселото мляко има добри бактерии, които помагат за регулиране на функцията на червата. Освен това маракуята има успокояващ ефект, който помага да се отпусне ума, като се избягва стресът и се намалява появата на раздразнителни червени атаки.
Съставки
- Пулп от 1 маракуя
- 1 обикновено кисело мляко
Режим на подготовка
Разбийте киселото мляко с месото от маракуя в блендер и го изпийте за закуска.
За да научите повече за този проблем, гледайте това видео:
