Каменистият синдром се характеризира с появата на симптоми като силна и силна болка в прасеца, известна още като „картоф за крака“, която се появява при извършване на интензивни физически упражнения като бягане.
За да облекчите болката, причинена от внезапното и силно мускулно разтягане, трябва незабавно да спрете дейността и да легнете, като поставите болния крак в покой върху възглавница на дивана или леглото. Препоръчително е да поставите пакет с лед на точното място на болката, като му позволите да действа около 20 минути, но внимавайте да не изгорите кожата.
Симптоми на синдром на камъни
Симптомите на мускулно напрежение в прасеца включват:
- Болка в прасеца, силна и внезапна;
- Усещане за ударен с камък в прасеца;
- Образуване на хематом (лилав знак) на мястото на болката;
- Трудност при поддържане на тежестта на тялото върху петата или супинатора;
- Втвърдяване на засегнатото място;
- На мястото на болката и хематома може да се образува „топка“ или бучка.
Болката е толкова силна, че човекът не може да продължи упражненията си и трябва да спре поради локален дискомфорт, което затруднява дори ходенето. Наличието на хематом показва разкъсване на кръвоносните съдове, което е по-тежко от обичайното мускулно щамче.
Мястото, което е най-засегнато от каменния синдром, е точката на срещане между медиалния мускул на гастрокнемия, разположен в картофената област на крака, повече в средата на крака и сухожилието му.
Лечение на синдрома на Педрада
Синдромът на Stones изисква клинично лечение и физиотерапията е отличен избор в допълнение към това лечение.
След медицинската консултация, където ортопедът може да посочи почивка, използване на колянна скоба и патерици, за да се предотврати движението на мускулите на прасците и използването на противовъзпалителни и мускулни релаксанти, се препоръчва да се направят някои физиотерапевтични сесии за облекчаване на болката и подобряване мускулна функция.
Физикална терапия за разтягане на прасеца
Физиотерапевтичното лечение може да се извърши с някои мерки като:
- Криотерапия с помощта на ледена вода, ледени пакети или криопоток до 48 часа след нараняването;
- Използване на термотерапия с гореща вода или инфрачервени торбички;
- Апарати като ултразвук, TENS и лазер;
- Пасивни и след това упражнения за активно разтягане;
- Упражнения за укрепване на мускулите и проприоцепция.
Мускулното възстановяване обикновено започва 10 дни след нараняването, но чрез намаляване на възпалението този ремонт може да започне по-рано. Разтягането трябва да се извършва първоначално по нежен начин, а терапевтичният масаж може да помогне за премахване на фиброзата, намалявайки "бучката" и болката.
Упражненията за укрепване на мускулите и проприоцепцията са показани за последната фаза на възстановяване и трябва да се извършват, за да се гарантира, че мускулът е здрав, здрав и способен да се върне към физическа активност.
Време за възстановяване
Времето за възстановяване на каменистия синдром зависи от 2 седмици до 1 година, в зависимост от тежестта на участъка:
- Клас 1- Леко мускулно натоварване: 2 седмици
- Степен 2 - Умерено разтягане на мускулите: 8 до 10 седмици;
- Степен 3 - руптура на мускулите: 6 месеца до 1 година.
Изпитът с ултразвук или магнитен резонанс може да покаже степента на разтягане, което лицето е претърпяло.
Как да предотвратим разтягане на прасеца
За да не се повтори този тип мускулно натоварване, което е относително често, е необходимо да се изследва какво е причинило първото нараняване. Някои често срещани причини са прекалената тренировка и краткото време за почивка, мускулните компенсации, липсата на гъвкавост и вида стъпка, които могат да бъдат идентифицирани и лекувани с физическа терапия.
След първото разтягане мускулните влакна на мястото ще бъдат диференцирани поради появата на фиброзна тъкан, важна за заздравяването, но която може да възпрепятства пълното разтягане на тези мускулни влакна, компрометирайки гъвкавостта, благоприятствайки нови наранявания. Фиброзата може да бъде разрешена и с физиотерапевтични сесии.
