За бързо спиране на епизодите на хълцане, които се случват поради бързо и неволно свиване на диафрагмата, е възможно да се следват някои съвети, които карат нервите и мускулите в областта на гръдния кош да работят отново с правилното темпо. Някои от тези съвети са да пиете студена вода, да задържите дъха си за няколко секунди и да го пуснете бавно.
Когато хълцането е трайно и продължава повече от 1 ден, е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да прецените причините за хълцането и да посочите лечение с подходящи лекарства, които могат да бъдат габапентин, метоклопрамид и баклофен.
По този начин, за да се спре хълцането ефективно и окончателно, е важно да се премахне неговата причина, която може да е разширяването на стомаха поради преяждане или преяждане, поглъщане на алкохолни напитки и дори заболявания на мозъка, като менингит например. За да разберете по-добре, проверете какво причинява хълцането.
9 съвета за спиране на хълцане
Хълцането обикновено трае няколко секунди и могат да се изпълнят домашни техники, за да изчезнат по-бързо. Тези техники са популярни и не всички имат научни доказателства и резултатите могат да варират от човек на човек. Тези съвети са най-полезни в случаи на внезапно и рядко хълцане и могат да бъдат:
- Изпийте чаша студена вода или смучете лед, тъй като стимулира нервите на гърдите;
- Поставете студен компрес на лицето си, за да контролирате дишането си;
- Задръжте дъха си колкото можете или дишайте в хартиена торбичка, тъй като повишава нивата на CO2 в кръвта и стимулира нервната система;
- Дишайте дълбоко и бавно , за да разтегнете диафрагмата и мускулите на дишането;
- Изплашете се , тъй като той отделя адреналин, който пречи на функционирането на мозъка и стимулира мускулните нерви;
- Правете разпръскващи движения , тъй като това помага на диафрагмата да функционира отново правилно;
- Пийте малко вода с наклонен багажник напред или с главата надолу, тъй като това отпуска диафрагмата;
- Покрийте носа и направете сила за освобождаване на въздуха , свивайки гърдите, наречена маневра на Valsalva, което е друг начин за стимулиране на нервите на гърдите;
- Яжте лъжица захар , мед, лимон, джинджифил или оцет, тъй като те са вещества, които стимулират вкусовите рецептори, претоварват нервите на устата и заемат мозъка с други стимули, карайки диафрагмата да се отпусне.
При новороденото бебе или дори в утробата на майката хълцане може да бъде причинено, тъй като диафрагмата и дихателните мускули все още се развиват, а рефлуксът след кърмене е много често срещан. В тези случаи се препоръчва да кърмите детето или, ако стомахът вече е пълен, да се оригвате. Вижте повече за това как да спрете хълцането при бебетата.
Как да предотвратим епизодите на хълцане
Няма специфичен метод за предотвратяване на появата на хълцане, но е възможно да се предприемат някои мерки, които помагат да се намалят шансовете за епизоди на хълцане. Тези мерки са свързани с промени в начина на живот като пиене на по-малко алкохол, по-бавно хранене и по-малки порции и избягване на пикантни храни.
В допълнение, някои изследвания показват, че медитацията, с техники за релаксация, намаляване на стреса и акупунктура може да помогне за намаляване на пристъпите на хълцане. Вижте още други предимства на акупунктурата.
Кога да отидете на лекар
Ако хълцането продължава повече от 1 ден, е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар, тъй като това може да е постоянен или хроничен хълцане, причинен от инфекции, възпаления, стомашно-чревни заболявания или от употребата на някои лекарства. В тези ситуации лекарят може да поиска тестове, за да разследва причината за хълцане, което не спира.
Лекарят може също да предпише някои лекарства за по-интензивно лечение на хълцане, като хлорпромазин, халоперидол, метоклопрамид и, в по-тежки случаи, фенитоин, габапентин или баклофен, например. Разберете как се прави лечение с хълцане.
