За борба с косопада, причинен от стрес, препоръчително е да се намерят стратегии за запазване на спокойствието и ситуацията под контрол. Някои допълнителни помощни средства са лекарствата и витаминните добавки, които могат да бъдат предписани от дерматолога, като например Pantogar или Energion ByStress.
Тези средства помагат за борба с капилярното възпаление, подобряват кръвообращението и осигуряват на косата необходимите условия за нейното развитие и растеж. Въпреки това, емоционалният контрол и борбата със стреса са от съществено значение за нормалното израстване на косата.
Средства за косопад
Някои примери за лекарства и витамини, които могат да помогнат в борбата с косопада, причинен от стрес, са:
| Средства против алопеция | Хранителни добавки |
| Пантогар | Протеин като суроватъчен протеин |
| Миноксидил | Омега 3 и 6 |
| Финастерид | Витамин А |
| Ципротерон ацетат | Витамини B5, B6 и B8 |
| Спиронолактон | Цинк |
| Energion Byestress | Желязо |
Мултивитамините, като Centrum или Farmaton, са добър вариант, тъй като съдържат всички витамини и минерали, които подпомагат растежа на косата и могат да се консумират едновременно с лекарствата, посочени от дерматолога.
В допълнение към приемането на средствата, за подобряване на здравината, блясъка и предотвратяване на косопада, трябва да избягвате и омазняването в корена на косата, като използвате шампоани, подходящи за косопад и омазняване като Nizoral, който се бори по някакъв начин със себореен дерматит и пърхот ефективно.
Храни за косопад
Увеличаването на консумацията на протеини чрез инвестиране в месо и млечни продукти, като мляко, кисело мляко и сирене също е добра стратегия, защото те помагат за изграждането на нови направления и растежа на косата, предотвратявайки косата да стане тънка и тънка.
Ето как да си направите вкусен витамин за укрепване на косата:
Но за да подобрите здравето на косата, препоръчително е също така да избягвате улавянето на мокра коса, за да не изгние коренът и винаги, когато миете косата си, напълно премахвайте шампоана и балсама. Ако косата е суха, може да се нанесе слой крем за разресване, за да се премахнат възлите и да се овлажни, като се предотврати прекомерното падане на косата при разресване.
Защо стресът може да причини косопад
Стресът може да причини косопад, научно наречен андрогенетична алопеция или ареата, тъй като инхибира развитието и увеличава възпалението, компрометирайки кръвообращението, затруднявайки косата да остане на скалпа.
Стресът също така увеличава шансовете за масло за коса, което благоприятства пърхота и съответно загубата на коса. Нормално е да има ежедневна загуба на до 100 нишки коса, но обикновено прекомерната загуба на коса започва след период на по-голям стрес или емоционално разстройство, причинено от лични, любовни конфликти, загуба на любим човек, смяна на град, работа или в случай на заболяване или при друг член на семейството.
Как да се борим със стреса
В допълнение към спазването на специфичното лечение за косопад, от съществено значение за успеха на лечението е да запазите спокойствие и да се отпуснете, борвайки се със стреса. Може да е полезно:
- Идентифицирайте причината за стреса и отдушник на близък , доверен човек;
- Фокусирайте вниманието върху други ситуации и избягвайте лични конфликти ;
- Вземете успокояващи чайове като лайка или натурално лекарство като валериана;
- Прекарвайте енергия, практикувайки някои физически упражнения като бягане или плуване, защото освобождава ендорфини, което води до благополучие;
- Спете достатъчно, за да се събудите отпочинали и с повече енергия за училище или работа.
Когато най-големият източник на стрес е свързан с работата, е необходимо да прецените дали е възможно да смените работата си, да потърсите повече знания, да разрешите конфликти с колеги или дори да смените професия, ако не сте доволни от това, което правите ежедневно. .
