Антиоксидантите са молекули, способни да неутрализират свободните радикали, които атакуват и атакуват тялото, нарушавайки правилното му функциониране, което води до преждевременно стареене и увеличава риска от развитие на заболявания като рак, диабет и др.
Така че, когато антиоксидантите се свързват с тези свободни радикали, те ги неутрализират и предотвратяват причиняването на щети. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни храни, добавки, сокове и дори козметични продукти, а също и в чайове.
1. Чай от нар
Нарът е плод, който може да се използва като лечебно растение, тъй като има мощно антиоксидантно действие поради вещество в неговия състав, наречено елагова киселина. Открийте всички предимства на нар.
Съставки
- 10 грама кора от нар;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
За да приготвите този чай, поставете 10 грама кожа от нар във вряща вода и оставете да престои около 10 минути, като съдът е затворен. След това прецедете течността и я пийте 2 до 3 пъти на ден.
2. Матча чай
Чаят Matcha се приготвя от най-младите листа на зеления чай, които имат най-концентрирани вещества, с антиоксидантни свойства. Освен това този чай има и термогенни свойства, което благоприятства изгарянето на калории, помагайки за отслабване. Вижте други ползи от чая Matcha.
Съставки
- 1 чаена лъжичка Matcha на прах;
- 100 мл вода.
Режим на подготовка
Загрейте водата, докато започне да кипи, отстранете я от огъня и я оставете леко да се охлади. След това поставете праха Matcha в чаша и добавете водата, докато прахът се разтвори напълно. За да не бъде ароматът на чая толкова силен, можете да добавите малко вода, за да разредите сместа.
Можете да добавите и други съставки, като канела или джинджифил, за да подобрите вкуса на чая и да подобрите свойствата му.
3. Чай от глог
Глогът, известен още като глог, има съдоразширяващи, отпускащи и антиоксидантни свойства. Вижте всички предимства на това растение.
Съставки
- 1 чаена лъжичка цветя глог;
- 1 чаша вода.
Режим на подготовка
За да приготвите този чай, просто сварете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.
4. Чай от куркума
Това растение има антиоксидантни свойства и е чудесно за понижаване на нивата на холестерола. Той също така има детоксикиращи, бактерицидни, противовъзпалителни, противоракови свойства и е чудесен за подобряване на храносмилането.
Съставки
- 15 г коренище на куркума;
- 750 мл вода.
Режим на подготовка
Поставете коренищата на куркума в тиган и добавете водата, покрийте тигана и оставете да заври. След това намалете котлона и го оставете при тази температура за около 15 до 20 минути. Накрая просто прецедете и пийте по половин чаша, около 3 пъти на ден.
5. Чай от джинджифил
Джинджифилът, освен антиоксидантните си свойства, е и чудесен вариант за отслабване, защото е диуретик и термогенен. Вижте още ползи от джинджифила.
Съставки
- 2 см пресен джинджифил;
- 1 литър вода.
Режим на подготовка
Поставете водата и нарязания на парченца джинджифил в тиган и кипете около 10 минути. Свалете от котлона, оставете го да се охлади леко и след това прецедете и го пийте, около 3 пъти на ден.
6. Искрен чай от Азия
Азиатската искра е растение с антиоксидантно, противовъзпалително и анксиолитично действие, което може да се използва за ускоряване на зарастването, предотвратяване на разширени вени и хемороиди, намаляване на възпалението, подобряване появата на бръчки, укрепване на паметта, намаляване на тревожността и подобряване сън. Научете повече за това лечебно растение.
Съставки
- 1 чаена лъжичка азиатска искра;
- 1 чаша чай вода.
Режим на подготовка
За да приготвите този чай, просто сварете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.
