Centella asiatica, наричана още centella asiatica или Gotu Kola, е индийско лечебно растение, което носи следните ползи за здравето:
- Ускорява заздравяването на рани и изгаряния, тъй като е противовъзпалително и увеличава производството на колаген;
- Предотвратяват разширени вени и хемороиди , като укрепват вените и подобряват кръвообращението;
- Намаляват възпалението в кожата, тъй като тя е противовъзпалително и антиоксидантно;
- Изгладете бръчките и линиите на изразяване, като увеличите производството на колаген;
- Подобряват циркулацията на краката , като избягват подуване;
- Намаляване на тревожността ;
- Подобрете съня и се борете с безсънието;
- Ускорете възстановяването в случаите на разтягане на мускулите или сухожилията .
Азиатската центела може да се консумира под формата на чай, тинктура или на капсули и може да се намери в аптеките и магазините за натурални продукти, като цените варират между 15 и 60 реала. Научете какво да правите за борба с лошото кръвообращение.
Препоръчително количество
За да се възползвате от него, трябва да консумирате 20 до 60 mg centella asiatica 3 пъти на ден, за около 4 седмици. За да се получат тези количества, това растение трябва да се използва под формата на:
- Чай : 2 до 3 чаши чай на ден;
- Тинктура : 50 капки, 3 пъти на ден;
- Капсули : 2 капсули, 2 до 3 пъти на ден;
- Кремове за целулит, бръчки и псориазис: както съветва дерматологът.
В допълнение, това растение може да се намери и под формата на кремове и гелове за намаляване на локализираните мазнини. Вижте повече за това как да използвате това растение на: Как да приемате Centella asiatica.
Странични ефекти и противопоказания
Страничните ефекти на centella asiatica се проявяват главно поради използването на мехлеми и гелове, които могат да причинят зачервяване на кожата, сърбеж и чувствителност към слънцето. Когато се консумира в много високи дози, това може да причини проблеми с черния дроб и нервната система и безплодие.
В допълнение, това растение е противопоказано за бременни или кърмещи жени, както и в случай на язва, гастрит, бъбречни и чернодробни проблеми и консумация на алкохолни напитки. Също така трябва да се избягва 2 седмици преди и 2 седмици след операцията.
Как да си направим азиатски чай от центела
Чаят от центела трябва да се приготвя в съотношение 1 супена лъжица от билката на всеки 500 мл вода. Добавете растението във врящата вода, оставете за 2 минути и изключете котлона. След това покрийте тигана и оставете сместа да почине 10 минути преди да пиете.
Вижте също как да използвате азиатска центела за отслабване.
