Пиенето на слабителен чай е чудесен естествен начин за борба със запека и подобряване на чревния транзит. Тези чайове в крайна сметка могат да се приемат за освобождаване на червата, когато не е възможно да се евакуират след 3 дни или когато изпражненията са много сухи и фрагментирани.
След като вземете един от тези чайове, е възможно да имате леки коремни колики и в този случай се опитайте да се отпуснете и да пиете повече вода, за да хидратирате и оформите фекалната торта, улесняваща нейното излизане. Освен това се препоръчва да се инвестира в диета, богата на фибри, като се консумират повече белени плодове, семена, бобови растения и зеленчуци, като се избягват индустриализираните храни и бързата храна .
Пиенето на 1 чаша топла вода веднага след като се събудите всеки ден, улеснява елиминирането на изпражненията, регулирайки червата, тъй като топлата вода преминава през цялата храносмилателна тръба, което прави червата да имат повече перисталтични движения, които улесняват изпразването му по естествен начин.
Ето 4 рецепти за чай с слабително действие, които ще помогнат за облекчаване на симптомите на запек и са лесни за приготвяне у дома. Важно е обаче тези чайове да не се използват повече от 1 или 2 седмици, тъй като те могат да причинят загуба на много течности и минерали и могат да навредят на вашето здраве, ако се използват в излишък.
1. Сене чай и свещена каскара
Senna и Cáscara Sagrada са лечебни растения, които имат свойства, които причиняват дразнене в червата, насърчавайки увеличаване на подвижността на червата и по този начин благоприятствайки елиминирането на изпражненията.
Начин на приготвяне: За да приготвите чая, просто сварете 500 мл вода и добавете 20 г сена и 20 г свещена каскара и оставете за 15 минути. След това прецедете и приемайте 2 пъти на ден.
2. Чай от черна слива
Черната слива е богата на фибри, насърчаващи правилното функциониране на червата. Запознайте се с други плодове, които помагат за разхлабването на червата.
Начин на приготвяне: Оставете 3 черни сливи без костилки да се накиснат в 1 чаша вода за една нощ. На следващия ден приемайте на гладно.
3. Чай Frágula
Frângula е лечебно растение, което има слабителни, диуретични и храносмилателни свойства, спомагайки за елиминиране на изпражненията и борба с отоците.
Начин на приготвяне: Чаят от Frângula трябва да бъде направен чрез добавяне на 5 g сухи кори от frágula в 400 ml вряща вода. След това покрийте и оставете чая да си почине за около 2 часа. Препоръчително е да се приема по 1 чаша след обяд и вечеря.
4. Чай от лимонена трева (Мелиса)
Този чай има антиспазматични свойства, като е в състояние да се бори с газовете и да улесни излизането на изпражненията, поради което се счита за чудесно слабително средство.
Как се приготвя: Трябва да сварите 1 супена лъжица семена от лимонена трева с 1 чаша вода, да прецедите и след това да пиете поне два пъти на ден.
Гледайте следното видео и също така разберете кои плодове допринасят за борба със запека:
