Сексуалното желание при жените зависи до голяма степен от тяхното физическо и емоционално благосъстояние. Поради тази причина има няколко прости съвета, които могат да помогнат за подобряване на здравето на жените и следователно да помогнат за лечение на женската фригидност.
Освен това е важно също така да запомните, че жената може да има намалено желание по време на периоди на напрежение, умора, фрустрация или по време на менопаузата.
По този начин, някои прости стъпки, които могат да помогнат за значително подобряване на здравето на жената и лечение на фригидност, включват:
1. Практикувайте физически упражнения
Редовните физически упражнения подобряват физическото състояние, разположението и самочувствието на жената, като са полезни за подобряване на смазването и напояването на гениталиите. Освен това, по време на тренировка тялото освобождава хормони като адреналин, норепинефрин и ендорфини, които осигуряват енергия, удоволствие и благополучие.
2. Правене на упражнения на Кегел
Тези упражнения за свиване и отпускане на тазовите мускули, разположени във влагалището, увеличават количеството кръв, което достига до тези места, подобряват тонуса на тези мускули, удължават вагиналния канал и правят шийката на матката по-висока, правейки пенисът не те боли толкова много. Вижте как да практикувате тези упражнения.
Освен това има и техниката на помпоаризма, която подобрява сексуалното удоволствие, увеличава сексуалния апетит и предотвратява появата на проблеми с уринарна или фекална инконтиненция. Научете как да практикувате тази техника с помощта на тайландски топки.
3. Яденето на храни от афродизиак
Храни като черен пипер, куркума, джинджифил и женшен благоприятстват хормоналното производство и подобряват кръвообращението, благоприятствайки интимния контакт. Те трябва да се консумират ежедневно и по възможност с всяко хранене, за да имат очаквания ефект.
Друга възможност е да използвате чайове или добавки, за да подсилите връзката. Ето няколко примера за домашни средства за повишаване на сексуалния апетит.
4. Увеличете интимното смазване
Добра стратегия е да поставите малко интимно смазващо средство на водна основа в областта на гениталиите, преди или по време на интимен контакт, за да намалите триенето кожа до кожа, което може да затрудни някои двойки.
Трябва да се предпочитат продукти на водна основа и да се избягва полов акт във вана или басейн. Разберете защо.
5. Слънчеви очи в точното време
Излагането на слънце рано сутрин и късно следобед, след 16:00, не представлява никакъв риск за здравето и увеличава усвояването на витамин D, укрепвайки костите. В допълнение, той също има ползи за женското сексуално здраве, тъй като увеличава хормоналното производство и подобрява самочувствието на жената, благоприятствайки интимния контакт.
6. Прекарвайте време с партньора си
Повечето жени са най-развълнувани и се интересуват най-много от сексуален контакт, когато са щастливи и доволни от връзката си. Прекарването на времето заедно, гледането на филм или разходката или танците помага на жените да се чувстват обичани и ценени, което ги кара да се чувстват по-скоро като секс.
Освен това привързаността чрез физическо докосване или слушане на утвърждаващи думи също помага на жените да се чувстват по-желани. Важно е партньорът да знае как да определи как жената се чувства най-обичана и също така да инвестира в тази стратегия за увеличаване на женското желание.
7. Познавайте собственото си тяло
Мастурбацията помага на жените да се опознаят, позволявайки им да идентифицират местоположението на клитора, което е много важно, за да насочи партньора да я стимулира, за да постигнат по-лесно оргазъм.
Открийте ползите от мастурбацията за сексуалното здраве на жените.
Необходимо е да се гарантира, че ако жената наистина не се интересува от интимен контакт, дори мъжът да стимулира тялото й, тя може да не бъде развълнувана или доволна от интимния контакт.
Вижте храните, които повишават либидото и как да приготвите афродизиачно ястие в следващото видео:
Какво да правим в случай на сексуални разстройства
Когато жената има сексуално разстройство, като болка по време на сексуален контакт, вагинизъм или хипоактивно сексуално желание, е важно да се разбере какво е в нейния произход, да се извърши най-подходящото лечение, което може да включва медикаменти, хирургични или психотерапевтични сесии.
Насегнатите жени могат да се оттеглят и да не се интересуват от любовна връзка или интимен контакт, като в този случай може да се посочи психолог или терапия за двойки, за да си възвърне самочувствието, доверието в партньора и да преодолее емоционалните си травми, прави възможно здравословен и приятен интимен контакт.
