Най-честите симптоми на анемия са честа умора, липса на разположение и бледа кожа, но най-добрият начин да се потвърди заболяването е да се направи тест за оценка на нивата на хемоглобин в кръвта. Анемията се разглежда, когато тази стойност е под 12 g / dL при жените и по-малко от 13 g / dL при мъжете.
Обикновено анемията възниква поради липса на желязо в организма, но може да има и друга причина, която трябва да бъде идентифицирана от лекаря и следователно могат да бъдат назначени други тестове за избор на най-добрата форма на лечение.
Ако смятате, че може да имате анемия, изберете кой от тези симптоми изпитвате, за да знаете риска:
- 1. Липса на енергия и прекомерна умора Не Да
- 2. Бледа кожа Не Да
- 3. Липса на желание и ниска производителност Не Да
- 4. Постоянно главоболие Не Да
- 5. Лесна раздразнителност Не Да
- 6. Необяснимо желание да ядете нещо странно като тухла или глина Не Да
- 7. Загуба на памет или затруднена концентрация Не Да
Симптомите на анемия започват малко по малко, пораждайки адаптация и затова може да отнеме известно време, преди да осъзнаят, че всъщност може да са резултат от някакъв здравословен проблем.
Най-често срещаният тип анемия е желязодефицитната анемия, която възниква от дефицит на желязо в кръвта, който се причинява от нисък прием на желязо или продължително кървене, като обилна менструация или кървене в храносмилателната система, поради стомашна язва, например. пример. Всеки мл загубена кръв води до намаляване с приблизително 0,5 mg желязо в кръвта.
Други състояния, които също могат да причинят желязодефицитна анемия, са кръводаряване, тежки операции, хемодиализа и спорт с висока производителност. Вижте какви видове анемия и как да разпознаете.
Как да потвърдите анемията
Най-добрият начин да се потвърди наличието на анемия е да се направи кръвен тест за оценка на количеството хемоглобин, за да се прецени дали то е по-ниско от препоръчаното.
Стойностите на хемоглобина за анемия, които трябва да се имат предвид, варират в зависимост от възрастта и други етапи от живота. Следващата таблица посочва основните етапи от живота и стойностите, които показват анемия:
| Възраст / Етап на живота | Стойност на хемоглобина |
| Деца 6 месеца и 5 години | под 11 g / dL |
| Деца от 5 до 11 години | под 11,5 g / dL |
| Деца между 12 и 14 години | под 12 g / dL |
| Не бременни жени | под 12 g / dL |
| Бременни жени | под 11 g / dL |
| Възрастни мъже | под 13 g / dL |
| След раждане | под 10 g / dL през първите 48 часа под 12 g / dL през първите седмици |
След потвърждаване на диагнозата лекарят може да назначи допълнителни тестове за идентифициране на вида и причината за анемията. По този начин е възможно да се започне по-подходящо лечение, което в случай на желязодефицитна анемия се прави например с добавки с желязо.
Проверете други тестове, за да потвърдите вида на анемията.
Как да се борим с анемията
Анемията обикновено се лекува с повишена консумация на богати на желязо храни, като червени меса, боб и цвекло, но в най-тежките случаи лекарят може да препоръча приема на железни добавки, а в много тежки случаи може да се наложи кръвопреливане. да са необходими. Винаги обаче се посочва увеличаването на консумацията на желязо.
Какво да ядем при анемия
Трябва да ядете повече храни като червено месо, карантии като черен дроб и вътрешности, птиче месо, риба и тъмнозелени зеленчуци. Хората, които консумират животински продукти, имат по-малък риск от развитие на желязодефицитна анемия, отколкото вегетарианците. По този начин, когато човек е вегетарианец, той трябва да бъде придружен от лекар или диетолог, за да направи необходимите добавки, а комбинацията от правилните храни също е важна, за да се гарантира, че хранителните вещества, от които тялото се нуждае, са здрави.
В допълнение към консумацията на повече желязо, препоръчително е също да консумирате източник на витамин С. В същото хранене. Така че, ако не обичате да ядете месо, можете да ядете задушено зеле и да изпиете чаша портокалов сок, защото витамин С увеличава усвояването на желязото присъстващи в зелето. Друга важна предпазна мярка е да не пиете кафе или черен чай след хранене, защото те възпрепятстват усвояването на желязото. Вижте каква трябва да бъде храната при анемия в следващото видео:
Вижте няколко примера за чайове и сокове срещу анемия
Добавка на желязо срещу анемия
За лечение на тежка анемия лекарят може да препоръча приема на добавка с желязо, както следва:
- 180 до 200 mg елементарно желязо на ден за възрастни;
- 1,5 до 2 mg елементарно желязо на ден за деца.
Дозите трябва да бъдат разделени на 3 до 4 дози, за предпочитане 30 минути преди обяд и вечеря.
Като начин за предотвратяване на анемия, лекарят може също да препоръча добавки с желязо по време на бременност и при деца в предучилищна възраст. Препоръчителната доза е приблизително:
- 100 mg елементарно желязо на ден за бременни жени и кърмещи жени;
- 30 mg елементарно желязо на ден за деца в предучилищна възраст и
- 30-60 mg елементарно желязо на ден за ученици, за периоди от две до три седмици, поне два пъти годишно.
След започване на лечение с добавки с желязо, след около 3 месеца трябва да повторите тестовете, за да видите дали анемията е изчезнала.
