Ползи и как да приготвите бял чай, за да увеличите метаболизма и да изгорите мазнините

За да отслабнете, докато пиете бял чай, се препоръчва да консумирате 1,5 до 2,5 g от билката на ден, което се равнява на между 2 до 3 чаши чай на ден, които трябва да се консумират за предпочитане без добавяне на захар или подсладител. Освен това консумацията му трябва да се извършва 1 час преди или след хранене, тъй като кофеинът може да намали усвояването на хранителните вещества от диетата.

Белият чай може да се намери в естествена форма или в капсули, като цените варират между 10 и 110 реала, в зависимост от количеството и дали продуктът е биологичен или не. 

Ползи и как да приготвите бял чай, за да увеличите метаболизма и да изгорите мазнините

За какво е бял чай

Белият чай освен че помага за детоксикация и подобряване на функционирането на тялото, има и други ползи за здравето като:

  1. Увеличете метаболизма , защото съдържа кофеин;
  2. Стимулират изгарянето на мазнини , тъй като съдържа полифеноли и ксантини, вещества, които действат върху мазнините;
  3. Бойна задръжка на течности , тъй като тя е диуретик;
  4. Избягвайте преждевременно стареене , тъй като съдържа полифеноли, които са мощни антиоксиданти;
  5. Предотвратяване на рак , особено рак на простатата и стомаха, поради богатството на антиоксиданти;
  6. Облекчете стреса , тъй като съдържа L-теанин, вещество, което благоприятства производството на хормони за удоволствие и благополучие;
  7. Намалява възпалението , тъй като съдържа катехинови антиоксиданти;
  8. Предотвратяване на атеросклероза , тъй като помага за изчистването на холестерола от кръвоносните съдове;
  9. Борба с вирусите и бактериите в организма;
  10. Контролира кръвното налягане , тъй като има съдоразширяващи свойства.

Белият чай се произвежда от същото растение като зеления чай, Camellia sinensis , но листата и пъпките, използвани при производството му, се вземат от растението в млада възраст.

Как се прави чай

Белият чай трябва да се прави в съотношение 2 плитки чаени лъжички за всяка чаша вода. По време на подготовката водата трябва да се нагрява, докато започне образуването на малки мехурчета, гасейки огъня, преди да започне да кипи. След това добавете растението и покрийте контейнера, оставяйки сместа да почине за около 5 минути.

Рецепти с бял чай

За да се увеличи консумацията, тази напитка може да се използва в рецепти като сокове, витамини и желатини, както е показано по-долу.

1. Ананас такъв

Ползи и как да приготвите бял чай, за да увеличите метаболизма и да изгорите мазнините

Съставки

  • 200 мл бял чай
  • ½ лимонов сок
  • 2 филийки ананас
  • 3 листа мента или 1 чаена лъжичка джинджифилова кора

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и изпийте сладолед.

2. Желатин от бял чай

Ползи и как да приготвите бял чай, за да увеличите метаболизма и да изгорите мазнините

Съставки

  • 600 мл вода;
  • 400 мл бял чай;
  • 2 плика лимонов желатин.

Приготвяне: Смесете водата и чая и разредете желатина в съответствие с инструкциите на етикета.

Освен че се намира в естествена форма, възможно е да купите и този плодов ароматизиран чай, като лимон, ананас и праскова. Направете най-добрия избор в сравнение с ползите от зеления чай.

Кой не трябва да използва

Въпреки че съдържа по-ниски нива на кофеин, тази напитка не трябва да се консумира от бременни или кърмещи жени и от хора, които имат стомашни язви, диабет, безсъние или проблеми с налягането, например, важно е да се консултирате с лекар или билкар преди прием чая, така че да знаете идеалното количество, за да няма неблагоприятни ефекти.