Шафраново масло, което е известно още като кофти шафран, се извлича от семената на растението Carthamus tinctorius и може да се намери в магазините за здравословни храни и хранителни добавки под формата на капсули или масло.
Този вид масло има следните ползи за здравето:
- Помагат за отслабване , като забавят изпразването на стомаха, удължават чувството за ситост;
- Действа като противовъзпалително , тъй като е богато на омега-9 и витамин Е;
- Помага за понижаване на кръвната захар , помага за контролиране на диабет тип 2;
- Намаляване на високото кръвно налягане , чрез подобряване на кръвообращението;
- Намалете лошия холестерол , тъй като той е богат на фитостероли.
Важно е обаче да запомните, че тези ефекти се постигат само когато маслото от шафран се консумира заедно със здравословна диета и честа физическа активност.
Как да приемате
За да се получат ползите от него, препоръчителната доза е 2 капсули или 2 чаени лъжички шафраново масло на ден, за предпочитане половин час преди или след основно хранене или според съветите на диетолог или билкар.
Шафрановото масло е полезно за косата
В допълнение към ползите за здравето като цяло, шафрановото масло може да се използва и за лечение на суха и чуплива коса, тъй като е богато на витамини А, Е и антиоксидантни мазнини, които работят за поддържане здравето на косата и кожата.
За да се възползвате от него, трябва бавно да масажирате скалпа с масло от шафран, тъй като това ще активира местната циркулация на кръвта и ще накара косъма да абсорбира маслото, оставяйки нишките на косата по-силни и стимулирайки растежа им. За тялото маслото работи като естествен овлажнител, като бързо се абсорбира от кожата и помага за предотвратяване на бръчки и целулит. Вижте също как да използвате маслото Baru за отслабване и овлажняване на кожата и косата.
Противопоказания и странични ефекти
Маслото от шафран няма противопоказания, но трябва да се приема само от деца, възрастни хора, бременни жени и кърмещи според съвета на лекаря или диетолога.
В допълнение, прекомерната му консумация може да причини проблеми като повишено възпаление в тялото, артрит, депресия и намален добър холестерол, поради високите нива на омега-6.
Кокосовото масло също е богато на антиоксиданти и помага при отслабване, затова ето как да използвате кокосово масло в капсули.
