Рефлексотерапията е алтернативна терапия, която позволява терапевтичен ефект върху цялото тяло, действайки в един регион, като ръцете, краката и ушите, които са области, където са представени органите и различните области на тялото.
Според рефлексотерапията на ръцете ръцете представляват малки версии на тялото и при наличието на някакво нарушение в тялото се появяват няколко реакции в съответните точки на ръцете.
Това лечение се състои в стимулиране на точките на ръцете, съответстващи на засегнатото място, чрез въвеждане на къси, тънки игли. Стимулите обаче могат да се извършват и с други инструменти. Научете също как да правите рефлексотерапия на краката.
За какво е
В зависимост от областта на ръката, която се стимулира, може да се постигне различен терапевтичен ефект, който може да се използва например в ситуации на стрес, тревожност, мигрена, запек, лоша циркулация или нарушения на съня. В идеалния случай тази техника трябва да се извършва от специализиран специалист, но тя може да бъде извършена от самия човек, следвайки процедурите стъпка по стъпка:
- Внимателно, но здраво, натиснете върховете на всеки пръст от дясната си ръка и внимателно притиснете страните на всеки пръст и повторете отляво;
- Разтрийте здраво страните на всеки пръст с двете ръце:
- Внимателно издърпайте всеки пръст на дясната ръка, като разхлабвате хватката, докато се движи от основата към върха и след това се придвижва към лявата ръка;
- Дръжте кожата между палеца и показалеца с палеца и показалеца на другата ръка, като я разстилате внимателно, докато пръстите напуснат кожата и повторете в другата ръка.
- Опрете свободната си ръка на дланта на другата си ръка, внимателно използвайте палеца и масажирайте задната част на ръката си и след това повторете на лявата си ръка;
- Дръжте китката в лявата ръка и внимателно масажирайте китката с левия палец. Повторете с другата ръка.
- Масажирайте дланта на ръката с левия палец и повторете с другата ръка;
- Внимателно натиснете центъра на дланта с противоположния палец и направете две бавни, дълбоки вдишвания. Повторете от друга страна.
Тази процедура е много полезна, за да помогне на човека да се отпусне и да облекчи някои здравословни проблеми, свързани с района, който се масажира, но има няколко начина за стимулиране на тези региони, които могат да бъдат направени по-целенасочено, като се фокусира върху стимулация в определени точки, представени на картата по-горе.
Някои примери за това как да се направи тази стимулация са:
Облекчаване на главоболието
За да облекчите главоболието, просто натиснете за 5 пъти и освободете всеки връх на пръста, като повторите 3 пъти на всеки пръст, от двете ръце. Това упражнение трябва да се прави редовно сутрин и през нощта, за да се предотврати болка, а при кризи може да се повтори няколко пъти.
Подобрено храносмилане
За да подобрите храносмилането, можете да масажирате областта на ръката непосредствено под показалеца и средния пръст, представена на изображението с цифрата 17. След това може да се повтори от другата страна.
Подобрено дишане и кашлица
За да подобрите дишането и да помогнете за намаляване на кашлицата, масажирайте основата на палеца на двете ръце, въртейки се с противоположната ръка около палеца, за около 20 минути
Какви са ползите
Освен другите допълващи терапии, се смята, че рефлексотерапията има ползи за неврологичната, костната и мускулната система, ръцете и раменете, гръбначния стълб, тазовата област, сърдечно-съдовата система, лимфната система, храносмилателната система, пикочната система, репродуктивната система и ендокринната система.
Кой не трябва да прибягва до тази терапия
Рефлексотерапията не трябва да се практикува при хора с нестабилно кръвно налягане, чернодробни проблеми, скорошна операция, порязвания или рани на ръцете, фрактури, диабет, епилепсия, инфекции, кожни алергични проблеми или хора, които приемат наркотици, алкохол или лекарства .
