Лечението на остеопороза е насочено към укрепване на костите. По този начин е много често хората, които се подлагат на лечение или се занимават с профилактика на заболяванията, освен че увеличават приема на храна с калций, да добавят и калций и витамин D. Този тип добавки обаче трябва винаги се ръководете от лекаря, за да избегнете вредност за здравето.
Някои общи препоръки включват редовно практикуване на умерени физически упражнения, както и отказване от някои по-вредни практики като употребата на тютюн, алкохол или наркотици например. Поради тази причина обикновено е необходимо да се прибегне до мултидисциплинарен екип, където ортопедът, ендокринологът, гериатрият, диетологът, физиотерапевтът, психологът и физическият треньор извършват лечението заедно.
По този начин, когато се появят симптоми като чести фрактури или постоянна болка в костите, е важно да се консултирате с лекар, за да прецените възможността да бъдете остеопороза и да започнете подходящото лечение. Вижте какви признаци могат да показват остеопороза.
Някои от най-използваните форми на лечение са:
1. Употреба на лекарства
Средствата за лечение на остеопороза трябва да се приемат всеки ден, когато е указано от лекаря и могат да бъдат:
- Калцитонин в инжекционна или инхалационна форма : предотвратява твърде високото ниво на калций в кръвта;
- Стронциев ранелат : увеличава образуването на кости;
- Терипаратидна инжекционна форма : намалява риска от фрактури на костите;
- Добавка на калций и витамин D: спомага за възстановяването на нивата на тези хранителни вещества в организма, насърчавайки здравето на костите, в допълнение към храната.
Използването на тези лекарства трябва да се извършва само под ръководството на лекаря, тъй като е необходимо да се коригира дозата и продължителността на лечението спрямо всяка конкретна ситуация. Запознайте се с други примери и как действат средствата за лечение на остеопороза.
За да контролира загубата на костна маса, лекарят може също да назначи костна денситометрия на всеки 12 месеца или за по-кратки периоди, в зависимост от всеки отделен случай, за да коригира дозата на лекарството.
2. Практика на физически упражнения
Физическата активност е чудесен съюзник за укрепване на костите, тъй като освен че благоприятства навлизането на калций в костите, тя също така предотвратява загубата на костна плътност и дори подобрява баланса на мускулната сила, предотвратявайки падания, които могат да имат сериозни последици при хора с остеопороза .
За постигане на тези ползи се препоръчва умерена физическа активност с леко въздействие, като ходене, поне 30 до 40 минути на сесия, 2 до 3 пъти седмично. Друга добра дейност за присъединяване към състезанието са тренировките с тежести, тъй като това е най-добрият начин за укрепване на мускулите и ставите, но е важно тази дейност да се ръководи от лекар или специалист по физическа активност, който помага да се адаптира към богатите на остеопороза .
Като цяло, упражненията са първата линия на лечение срещу остеопения, преди да започне остеопорозата, защото когато болестта е напреднала, се изискват лекарства.
3. Адекватна храна
Хранителното лечение на остеопорозата може да се извърши чрез диета, богата на калций. Добрите съвети са да добавяте настъргано сирене, бадем или заквасена сметана, ако е възможно, а в закуските дайте предпочитание на киселите млека, обогатени например с витамин D. Диетата за остеопороза обаче не изключва необходимостта от поглъщане на лекарствата, предписани от лекаря, или практикуването на упражнения. Вижте някои опции за храна за укрепване на костите.
Вижте видеото за още съвети за укрепване на костите:
Лечима ли е остеопорозата?
Остеопорозата няма лечение, но е възможно да се подобри костната маса, като се направят костите по-здрави и с по-малък риск от фрактури, когато се провежда лечение с лекарства, храна и упражнения, които трябва да се следват цял живот.
Кога да се извърши костна денситометрия
Костната денситометрия е тестът, който оценява костната маса и трябва да се извършва при жени над 65 години и мъже над 70 години. Освен това има специални ситуации, при които този тест може да бъде препоръчан, като например жени преди или след менопаузата , както и хора, които се подлагат на хормонално заместване, продължителна употреба на кортикостероиди или лечение с диуретици и антиконвулсанти, например.
Разберете повече за това какво представлява костната денситометрия и кога трябва да се направи.
