Добро домашно лекарство за укрепване на костите е да пиете ежедневно чай от хвощ и да приемате витамин от ленено семе от ягоди. Тези домашни лекарства могат да се приемат ежедневно и са особено подходящи за възрастни хора с остеопороза и като метод за предотвратяване на заболяването.
Въпреки това е показан и за борба с ревматизъм, артрит, остеоартрит и в случай на заболявания като болестта на Paget, при които костите стават по-крехки и податливи на фрактури, което е добър вариант за допълване на лечението, посочено от лекаря. Вижте как да приготвите тези рецепти.
1. Чай от хвощ
Чаят от хвощ има реминерализиращи свойства, които помагат за укрепване на костите, което ги прави по-малко податливи на фрактури.
Съставки
- 2 супени лъжици сушени листа от хвощ;
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете няколко минути. Загасете огъня, изчакайте да се затопли, прецедете и пийте следващия. Приемайте този чай редовно, поне 2 пъти на ден и инвестирайте в консумацията на храни, богати на калций.
2. Ягода витамин
Витаминът от ягоди също е чудесно домашно решение за укрепване на костите и предотвратяване на остеопения и остеопороза.
Съставки
- 6 ягоди
- 1 пакет обикновено кисело мляко
- 1 супена лъжица смлян лен
- мед на вкус
Режим на подготовка
Разбийте ягодите и киселото мляко в блендер или миксер и след това добавете ленено семе и мед на вкус. Вземете следващия.
Друг начин за укрепване на костите е да се упражнявате редовно, но когато са инсталирани ортопедични заболявания като артрит, остеоартрит и ревматизъм, придружаването на физиотерапевт е необходимо, за да се избегнат усложнения като болка, контрактури и фрактури.
