Когато по някаква причина коляното или която и да е става е наранено, препоръчително е през първите 48 часа да се поставят студени компреси върху нараненото място за облекчаване на болката и възпалението. Освен това може да е полезно да се приложи маз от арника за борба със симптомите, но ако болката остане повече от 5 дни или е много силна, препоръчително е да отидете на лекар за изследвания като рентгенови лъчи или ЯМР за откриване и диагностициране на степента причинената вреда.
По време на консултацията ортопедът ще може да посочи използването на противовъзпалителни лекарства под формата на мехлем или хапчета, в допълнение към физиотерапевтичните сесии, които ще бъдат много полезни за борба с болката, възстановяване на мускулната сила и обхват на движение, като по този начин ще подобри качеството на живот. на човек.
Домашно лечение при наранявания на коляното
Възможно е да се лекуват наранявания на коляното, причинени от наранявания във футболна игра или падане, например чрез прости мерки, които могат да се правят у дома и които имат за цел да облекчат симптомите и да подобрят движението на коляното.
За борба с болката и подуването на коляното
За борба с болката, подуването на коляното е важно да се открие причината за него, така че да може да започне най-подходящото лечение. Протоколът PRICE обаче може да бъде полезен в тази ситуация за намаляване на възпалителните симптоми и подобряване на движението, изискващи защита, почивка, използване на лед, компресия и издигане.
Ледът трябва да се прилага 3 до 4 пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути и да се увива в лист хартиена кърпа или тънка пелена, за да се предотврати изгаряне на кожата. След леда можете да превържете коляното си с компресивна превръзка, за да намалите движението и да задържите подуване и да поддържате крака си повдигнат, легнал на леглото с възглавница под коляното и петата. По този начин е възможно да се облекчат симптомите на нараняването.
За улесняване на движенията на коляното
След първите 48 часа е препоръчително след това да напуснете леда и да започнете да прилагате горещи компреси, тъй като топлината отпуска увредената става или мускула, давайки по-голяма гъвкавост по време на фазата на възстановяване. Движенията трябва да се извършват до степен на болка и може да се наложи да се правят ежедневни физиотерапевтични сесии, за да се възстанови движението на коляното, а времето на физиотерапевтичното лечение може да варира от седмици до месеци в зависимост от вида и тежестта на нараняването.
За да направите това упражнение, просто легнете по гръб и огънете крака си, като плъзнете петата по повърхността до точката, в която можете да изпълнявате движението без болка, като повторите това упражнение 10 пъти подред. Друго упражнение, което може да бъде полезно за подобряване на движенията с тази става, е да седнете на маса с увиснали крака и след това да опънете крака си, докато кракът се удължи или ограничи болката. Това упражнение може да се изпълнява и 10 пъти подред, но е важно упражненията да бъдат посочени от физиотерапевта, тъй като те могат да варират според нуждите на човека.
Кога да отидете на лекар
Препоръчва се да отидете на ортопед или физиотерапевт, когато лицето не може да движи коляното, без да усеща болка или когато се появят други признаци и симптоми, като например:
- Болката в коляното е много интензивна,
- Ако не можете да огънете коляното си;
- Ако се клатите;
- Ако имате висока температура или ако ставата се чувства гореща;
- Ако коляното изглежда деформирано.
В този случай се препоръчва да отидете при ортопеда, за да извършите тестове, които могат да идентифицират причината за болка и дисфункция, чрез специфични тестове и образни тестове като например рентгенови лъчи или ЯМР, например.
Вижте следващото видео и вижте други съвети, които могат да помогнат за облекчаване на болката в коляното:
