Зелевият сок е отлично домашно средство за отслабване, тъй като подобрява функцията на червата, тъй като зелето е естествено слабително и има свойства, които детоксикират тялото, като по този начин благоприятстват загубата на тегло.
За да приготвите сока, измийте лист от масло от къдраво зеле, като премахнете всички остатъци, които могат да бъдат, следвайте една от рецептите, които посочваме по-долу.
1. Зелен сок с лимон
Лимонът е отличен вариант за добавяне към зелевия сок и засилване на действието му за отслабване. Това е така, защото лимонът има детоксикиращо действие, което помага да се елиминират излишните мазнини, освен че намалява чувството на глад, избягвайки прекомерната консумация на храна.
За да направите сока, просто разбийте в блендер 1 лист кейл с чист сок от 2 лимона, което го прави по-диуретично и алкализира кръвта. Пийте следващо, за предпочитане без цедене или подслаждане.
2. Зелен сок с портокал и джинджифил
Добавянето на портокал към сок от кейл в допълнение към намаляването на горчивия вкус на кейла е чудесен начин за ускоряване на загубата на тегло, тъй като портокалът насърчава чувството за ситост и възпрепятства усвояването на въглехидрати, холестерол и липиди. Джинджифилът подобрява функционирането на червата и увеличава метаболизма, улеснявайки изгарянето на мазнините и елиминирането на калориите.
Сокът от кейл, портокал и джинджифил трябва да се направи чрез смесване на 1 лист кейл със сок от 3 портокала и 2 см джинджифил в блендера. Пийте следващо, за предпочитане без цедене или подслаждане.
3. Зелен сок с ананас и мента
Чрез добавяне на ананас и мента към зелевия сок е възможно да се увеличи диуретичната му сила, като се елиминират излишните течности, които причиняват наддаване на тегло. Освен това, тъй като ананасът е богат на фибри, той е в състояние да намали апетита, като помага за овладяване на желанието за ядене през деня. Вижте други опции за детокс сок.
За да приготвите сока, разбийте в блендер 1 лист от зеле с 2 дебели резена ананас и няколко листа от мента. Пийте следващо, за предпочитане без цедене или подслаждане. Няколко капки лимон също могат да се добавят за подобряване на вкуса, ако е необходимо.
4. Зелен сок с ябълка и лимон
Добавянето на ябълка към сок от къдраво зеле помага да се обогати сокът с пектин, вещество, което подобрява функцията на червата и увеличава ситостта, намалявайки количеството изядена храна. Освен това лимоновият сок подобрява вкуса на зелето и има детоксикиращо действие, което елиминира мазнините. Вижте също как да направите диета с лимонена вода.
Този сок се прави чрез смесване на 1 лист кейл с 1 зелена ябълка и чист сок от половин лимон в блендера. Пийте следващо, за предпочитане без цедене или подслаждане.
5. Зелен сок с ягода и ананас
Ягодите и ананасите са плодове, богати на фибри, които помагат за намаляване на апетита и позволяват загуба на тегло. Освен това това е диуретичен сок, който елиминира излишните течности в тялото, придавайки по-дефиниран силует. Вижте 5 лесни съвета за отслабване и отслабване на корема.
За да направите сок от кейл с ягода и ананас, просто разбийте в блендер 1 лист от зеле с 2 ягоди и 1 парче ананас и няколко листа от мента. Пийте следващо, за предпочитане без цедене или подслаждане.
6. Зелен сок с моркови и портокал
Морковът е друг добър вариант за обогатяване на зелевия сок, защото има тонизиращ и пречистващ ефект върху черния дроб, който помага да се елиминира излишната жлъчка и мазнини. Освен това, когато се комбинира с портокал, той помага за намаляване на усвояването на въглехидрати и мазнини.
Този сок се приготвя чрез поставяне на 1 лист от зеле в блендера с 1 малък морков и сока от 1 или 2 портокала. Разбийте, докато се получи хомогенна смес и изпийте веднага, без подслаждане.
Вижте също видеоклип на друга рецепта за детоксикиращ сок, която помага за елиминиране на токсините и подобряване на отслабването:
